Jablko jako česká superpotravina?
Ovoce a zelenina, které si zaslouží nálepku „super“, rostou i na vaší zahrádce.
Tak například jablka…
Koktejl vitaminů a minerálů
V jablku najdete vitaminy A, B1, B2, B3, B6, C a E, draslík, hořčík, železo, mangan,
zinek, vápník nebo kyselinu listovou. Přispívají k dobré imunitě, zdraví kostí a zubů,
posilují srdce a cévy, zlepšují trávení. Vhodná jsou při revmatismu, potížích
s ledvinami, pomáhají i duševně pracujícím a v psychickém vypětí.
Mají dokonce omlazující vliv, protože obsahují ceněné antioxidanty, které zpomalují
buněčné stárnutí. Ideálně konzumujte jablka i se slupkou – právě v ní je živin nejvíce.
Vláknina zlepší trávení
Vedle ovsa, ječmene, fazolí, mrkve a pomerančů jsou jablka dalším
levným (když jsou ze zahrádky, tak levným!)
a dostupným zdrojem vlákniny.
Ta zvyšuje rychlost, kterou strava prochází trávicím traktem.
Jablka mám ráda, jedno si asi později ještě dám 🙂
Hudlenka
Koktejl vitaminů a minerálů
V jablku najdete vitaminy A, B1, B2, B3, B6, C a E, draslík, hořčík, železo, mangan,
zinek, vápník nebo kyselinu listovou. Přispívají k dobré imunitě, zdraví kostí a zubů,
posilují srdce a cévy, zlepšují trávení. Vhodná jsou při revmatismu, potížích
s ledvinami, pomáhají i duševně pracujícím a v psychickém vypětí.
Mají dokonce omlazující vliv, protože obsahují ceněné antioxidanty, které zpomalují
buněčné stárnutí. Ideálně konzumujte jablka i se slupkou – právě v ní je živin nejvíce.
Vláknina zlepší trávení
Vedle ovsa, ječmene, fazolí, mrkve a pomerančů jsou jablka dalším
levným (když jsou ze zahrádky, tak levným!)
a dostupným zdrojem vlákniny.
Ta zvyšuje rychlost, kterou strava prochází trávicím traktem.
Jablka mám ráda, jedno si asi později ještě dám 🙂
Hudlenka
V jablku najdete vitaminy A, B1, B2, B3, B6, C a E, draslík, hořčík, železo, mangan,
zinek, vápník nebo kyselinu listovou. Přispívají k dobré imunitě, zdraví kostí a zubů,
posilují srdce a cévy, zlepšují trávení. Vhodná jsou při revmatismu, potížích
s ledvinami, pomáhají i duševně pracujícím a v psychickém vypětí.
Mají dokonce omlazující vliv, protože obsahují ceněné antioxidanty, které zpomalují
buněčné stárnutí. Ideálně konzumujte jablka i se slupkou – právě v ní je živin nejvíce.
posilují srdce a cévy, zlepšují trávení. Vhodná jsou při revmatismu, potížích
s ledvinami, pomáhají i duševně pracujícím a v psychickém vypětí.
Mají dokonce omlazující vliv, protože obsahují ceněné antioxidanty, které zpomalují
buněčné stárnutí. Ideálně konzumujte jablka i se slupkou – právě v ní je živin nejvíce.
Mají dokonce omlazující vliv, protože obsahují ceněné antioxidanty, které zpomalují
buněčné stárnutí. Ideálně konzumujte jablka i se slupkou – právě v ní je živin nejvíce.
