Léto je v plném proudu a přímo vybízí ke sportovním radovánkám. Fyzická aktivita dobíjí baterky a čistí hlavu, navíc děláte dobrý skutek pro své zdraví. Tím spíš by ve vaší výbavě neměly chybět kvalitní sportovní brýle. Ochráníte svůj zrak nejen před mechanickým poškozením, ale také před silným slunečním zářením. Jde to stylově, ať už při sportu, pěší turistice, nebo jakékoli jiné outdoorové aktivitě.
Sportovní brýle musí dobře padnout a netlačit
“Při výběru sportovních brýlí se zaměřte především na tři věci. Ať jsou brýle odolné i proti případnémů pádu či poškození, tím pádem pevně drží na nose, a samozřejmě vás nesmí tlačit. Zároveň je ideální, když sluneční brýle obsahují kromě klasické UV ochrany i polarizační vrstvu, která zabraňuje nežádoucím odrazům od okolních povrchů,” radí Kristýna Štěbetáková, optometristka společnosti Alensa.cz, online prodejce kontaktních čoček, slunečních a dioptrických brýlí. Během sportování potřebujete komfort, žádné omezení, které by vás zbytečně rozptylovalo a způsobovalo nepříjemná zdravotní rizika. Zkuste vybírat sportovní sluneční brýle s takovými rámy, které kopírují čelní oblouk hlavy a mají nastavitelný nosník.
Dbejte na bezpečnost
“Sluneční brýle musí při sportu oči chránit před škodlivým UV záření, povětrnostními vlivy nebo například proti letícímu míčku nebo hmyzu, zároveň musí být bezpečné. Volte proto netříštivé materiály odolné proti deformaci či nárazu,” doplňuje dále Štěbetáková. Brýle by se vám také neměly zamlžovat. U sportovních brýlí existují povrchové úpravy, které zamezují kondenzaci vodní páry. Díky tomu se vám brýle nebudou mlžit ani během intenzivnějšího fyzického workoutu.
Vybírejte brýle podle typu sportovní aktivity
Ať už jste nadšený běžec, tenista či cyklista, přizpůsobte pohybové aktivitě i volbu slunečních brýlí. “Když vybíráte brýle na sport, měli byste si ujasnit, na jaké aktivity je budete používat. V závislosti na tom si totiž můžete zvolit ten nejvhodnější odstín čoček. Dobře zvolené brýlové čočky totiž zlepšují kontrast vidění a tím i kvalitu pozorovaného obrazu,” doporučuje Štěbetáková z Alensy. Existují sportovní sluneční brýle, které jsou univerzální a můžete je nosit téměř při každé outdoorové aktivitě. Cyklistické sluneční brýle zase díky svému tvaru a přizpůsobeným sklům ochrání vaše oči lépe než klasické sluneční brýle, a to nejen proti oslnění, ale také proti povětrnostním podmínkám. Na plavecké brýle by neměli zapomínat ti, kteří běžně nosí kontaktní čočky. “Existují plavecké brýle, které jsou vybavené silikonovým těsněním zaručující vysokou těsnost, mají vyměnitelné nosní spojky a UV filtr. Skla jsou opatřena protimlžícím se systémem anti-fog,” popisuje dále Štěbetáková. Ať už se chystáte během slunných dnů na jakoukoliv sportovní aktivitu, kromě péče o svůj zrak věnujte také pozornost dostatečnému pitnému režimu a vhodnému oblečení, ať vám radosti z pohybu nic nebrání.
Dbejte na kvalitní ochranu očí během letního sportování
-
Dech používejme jako mocný nástroj, který nás může dovést do přítomného okamžiku
KamilaKřivčíková||Krása a zdraví
Toto cvičení je v podstatě druh meditace, při níž dosáhneme během chvíle zklidnění a uvolnění. Zkusme se v každodenních činnostech, při...
-
Dobijte baterky a prohřejte organismus výtečnými polévkami. Vyzkoušejte 3 rychlé tipy, které za půl hodiny servírujete
JaroslavaFrančíková||Krása a zdraví
„Polévka je nejpřívětivější kuchařský chod. Dýchá z ní klid, sálá útěcha, po únavném dni podporuje družnost stejně jako šálek čaje...
-
První tři vyléčení z nákazy koronavirem
KamilaKřivčíková||Krása a zdraví
Ústecká nemocnice v pondělí oznámila první tři pacienty, kteří se vyléčili z nákazy koronavirem. Jejich léčba trvala dva týdny,...
-
Onkologie, první návštěva
Anna Rathkopf||Krása a zdraví
Minulej tejden byl ve znamení doktorů, zase. Já, která doktory úplně nesnáší si to teď náramně užívá. Čekárny a...
-
Jogurtové pohlazení
Květa Trynerová||Krása a zdraví
Používání domácí pleťové masky je jeden z nejstarších zkrášlovacích rituálů. Ačkoli je v současnosti na trhu dostatek kvalitních pleťových masek,...
-
Afirmace pro zuby, paradentózu, čelist
Jana101||Krása a zdraví
ZUBY představují rozhodnutí. Potíže se zuby představují dlouhodobou nerozhodnost, neschopnost analyzovat myšlenky a na jejich základě se rozhodnout. Těžké prořezávání...
-
8 výživných látok potrebných špeciálne pre ženy
LuciaMarhefková||Krása a zdraví
My ženy sme veľmi krehké bytosti a preto treba myslieť najmä na špecifické potreby ženského organizmu, pretože niektorých vitamínov...
-
31.5 začíná platit protikuřácký zákon
Jana Morávková||Krása a zdraví
Všude se v posledních dnech hodně mluví o takzvaném „Protikuřáckém zákonu“, který začne platit v noci z úterka na středu. Já nad...