Sluneční paprsky na mě působí jako ten nejlepší životabudič. Přesto se cítím po zimě unavená a bez energie. Nedávno jsme s kamarádkou začaly běhat, nicméně dostat se do kondice, to bude ještě fuška. „A co zkusit nějaké vitamíny?“, říkám si. Kromě pestré stravy je vhodné užívat také komplexní doplněk stravy. Jenže jaký vybrat?
Jak doplnit béčko?
Když se mě někdo zeptá, jaké vitamíny znám, zpravidla si hned vybavím vitamíny skupiny B. Jsou velmi důležité jak pro fyzickou, tak pro psychickou kondici.
Napadá mě hned otázka: „Když jím pestrou stravu, jak je možné, že mi vitamín B v těle chybí?“ Na to je snadná odpověď. Náš organismus si tyto vitamíny neumí vytvořit, a s výjimkou vitamínu B12, ani ukládat. Vyváženým jídelníčkem jej samozřejmě můžeme doplňovat. Nachází se především v pivovarských kvasnicích, v játrech, rybách a vejcích. Velkou část vitamínu B obsahují také ořechy. Jenže jich často nejím tolik, kolik je potřeba. Naštěstí můžeme vybírat také z doplňků stravy.
Zvýšenou dávku vitamínu B potřebujeme zejména v těchto případech:
– Stresové období
– Rekonvalescence po nemoci
– Při dlouhodobém pocitu únavy či syndromu vyhoření
– Při nevyváženém jídelníčku (diety, nepravidelné stravování)
Doplněk stravy je v případě vitamínů skupiny B, především vitamínu B12, vhodným zdrojem také pro vegany a vegetariány.
Není béčko jako béčko
Asi vás stejně jako mě napadne pouze jeden vitamín B – zkrátka béčko. Jenže pravda je taková, že každý z vitamínů skupiny B má své označení i jinou roli pro náš organismus. Tak například B1 známý jako thiamin ovlivňuje metabolismus. Vitamíny B2 – riboflavin, B3 – niacin a B7 – biotin mají skvělé účinky především v souvislosti s krásnou a zdravou pletí.
Vitamíny skupiny B jsou důležité i pro naši duševní pohodu a dobrou náladu. K ní přispívá například B6, tedy pyridoxin, který má příznivý vliv i na imunitní systém. Nesmíme zapomenout ani na B12 zvaný též cobalamin, který naše tělo potřebuje například pro krvetvorbu a stavbu buněk.
Moderní B-komplex aneb „Béčko“, jak ho neznáte
Jenže já tak nerada polykám tabletky. Existuje i jiné řešení?
Šest základních vitamínů skupiny B, tedy B1, B2, B3, B6, B7 a B12, které jsou nezbytné pro fungování lidského organismu, si lze dopřát v podobě nového tekutého a velmi chutného doplňku stravy Floradix® Vitamin-B-komplex. Tekutá forma je pro řadu z nás příjemnější než polykání tablet, především ale přispívá k lepší vstřebatelnosti obsažených látek.
Jaké jsou hlavní přednosti tohoto produktu?
– Komplexní doplněk stravy
– Obsahuje řadu dalších látek, které jsou prospěšné pro naše tělo
– Přírodní složení – výtažky z bylin, ovocné šťávy
– Lahodná chuť
Povzbuzení organismu podporují složky guarana a zelený čaj. Přípravek neobsahuje alkohol, laktózu, lepek, konzervační látky ani barviva. To ocení především zastánci veganské a vegetariánské výživy. Více informací najdete na www.salushaus.cz
A co vy milé dámy, máte nějaké osvědčené životabudiče, které pomohou proti únavě?
Cítíte se bez energie? Možná vám chybí vitamín „B“. Víte, jak jej snadno doplnit?
-
Developer v časech pandemie. Byty se prodávají online a přes kurýry, u výstaveb se neočekává zpoždění
Johanka Kotěšovcová||Krása a zdraví
Společnosti ze všech odvětví se primárně soustředí na bezpečnost svých zaměstnanců i zákazníků, zároveň se ale také snaží zmírnit...
-
Detoxikační kúra v mém podání
DanielaLahodová||Krása a zdraví
Všichni to moc dobře známe, pracovní dny se vlečou, starostí až nad hlavu a o víkendu doháníme mnohdy resty,...
-
Proč kojit?
LiliaKhousnoutdinova||Krása a zdraví
Při svých cestách po světě často narážím na staré sochy a malby kojících žen. Jedná se o křesťanskou ikonografii...
-
Jak správně udělat DŘEP?
AlenaVídeňská||Krása a zdraví
Tento obyčejně neobyčejný cvik dá všem, kteří se rozhodli cvičit, dost zabrat. Cvik vypadá velice jednoduše, ale málokdo ho...
-
Pijete dost vody? Nedostatek vody aktivuje program "řízení sucha"
Jana101||Krása a zdraví
Když trpíme nedostatkem vody, v těle se spustí program “řízení sucha” a objeví se zdravotní potíže. Podle íránského lékaře...
-
Šance k uzdravení: Odbourejte chronické překyselení
Jana101||Krása a zdraví
Šancí k vyléčení mnoha nemocí je především samotné odbourání chronického překyselení (např. užíváním zásadité směsi), a dále zvýšení zásob...
-
Afirmace pro ženské nemoci, zánět pochvy
Jana101||Krása a zdraví
ŽENSKÉ NEMOCI signalizují určitou formu popírání sebe sama. Také souvisí se zavrhováním ženství a ženského principu. ZÁNĚT POCHVY většinou...
-
Nástrahy All Inclusive?…Víme, jak na ně!
PetraFencl||Krása a zdraví
Zůstaňte ve formě i na dovolené: Jak se vyhnout přejídání s All Inclusive Jak nepřibrat na dovolené s All...