Někdy si může připadat člověk sám sobě zraněný. Clemens KUBY doporučuje si vše uvědomit a rozebrat. Začneme tím, že sepíšete vše, co přesně vás ranilo nebo nám ublížilo, ať v dospělosti nebo v dospívání. Tak bude na papíře náš problém. Nedají se vyřešit všechny problémy najednou. Dojde k obrazu bolesti a rekonstrukce. Je třeba psát události konkrétně a doslova.
Nejlepší na všem je, že jde napsat naše štěstí
Stejně přesně jako jsme psali naše utrpení, musíme nyní přepsat náš příběh štěstí. Dejme mu nový průběh. Při opisování se nic nemění, ale při přepisování se mění vše.
NAPIŠME SI NAŠE STĚSTÍ
NECHTĚJME UŽ DÁLE SNÁŠET UTRPENÍ
ZMĚŇME ZÚČASTNĚNÉ OSOBNOSTI
TVOŘME SI NOVÉ ZKUTEČNOSTI
TVOŘME NOVÝ SCÉNÁŘ SKUTEČNOSTI
Stejně přesně jako jsme psali naše utrpení, musíme nyní přepsat náš příběh štěstí. Dejme mu nový průběh. Při opisování se nic nemění, ale při přepisování se mění vše.
NAPIŠME SI NAŠE STĚSTÍ
NECHTĚJME UŽ DÁLE SNÁŠET UTRPENÍ
ZMĚŇME ZÚČASTNĚNÉ OSOBNOSTI
TVOŘME SI NOVÉ ZKUTEČNOSTI
TVOŘME NOVÝ SCÉNÁŘ SKUTEČNOSTI
Zdroj: Zázračné zdraví, Clemens KUBY, Eminent 2012
Obrázek Jak přežít karanténu v pohodě? Pište si deník: bing.com
