Zachráňte svoje nechty pred oslabením:
Čo vám chcú ruky povedať?
Zdravé nechty sú pevné, dlhé a žiarivé. Máte také? Zrejme nie a príčin môže byť viacero. Jedným z častých estetických a zároveň zdravotných problémov nechtov môže byť ich štiepenie. S efektnou manikúrou sa môžete v tomto prípade rozlúčiť. Našťastie nie navždy!
Možno ste problémy na svojich nechtoch postrehli teraz, práve pred sviatkami, keď toho máte tak veľa. Neraz je príčina štiepiacich a slabých nechtov jednoducho odhaliteľná. Inokedy však budete musieť riadne pátrať a ešte dlhšie situáciu riešiť. Prečo sa teda štiepia vaše nechty?
Vonkajšie nástrahy našich rúk
Zdravie nechtov súvisí s činnosťami, ktoré dennodenne vykonávame. Pre väčšinu žien, ktoré sa starajú o domácnosť, je nástrahou neustále umývanie a čistenie. Vystavuje ich to intenzívnemu kontaktu s rôznym typom chemikálií. Práve chemikálie spôsobujú oslabenie nechtov a výrazné zhoršenie ich kvality. Vy následne pozorujete, že vaše nechty sú slabé, lámavé, prípadne majú ďalšie nedostatky.
Nejedná sa len o estetický problém, ide o zdravie vašich rúk. Práve preto nielen v predvianočnom období, kedy je upratovania ešte viac, by ste mali svoje nechty a pokožku rúk chrániť rukavicami. Platí to aj pre ľudí, ktorí vystavujú záťaži svoje ruky pri práci. Či už pracujete s rozličnými materiálmi alebo napríklad s peniazmi, dbajte na ochranu rúk. Špeciálnou kategóriu je dráždenie kozmetickými prípravkami, napríklad ak si počas dňa musíte často ruky umývať, alebo dokonca dezinfikovať. Každý deň preto ošetrite aspoň raz ruky a nechty vyživujúcimi a ošetrujúcimi prípravkami.
Keď je problém vo vnútri tela
Nielen chémia a mechanické dráždenie spôsobujú štiepenie nechtov. Aj strava, lieky a neraz choroby majú veľký vplyv na stav vašich nechtov. Práve pleť, vlasy a nechty si najčastejšie ako prvé odnesú následky možných zdravotných problémov. Štiepiace sa nechty signalizujú, že vaše telo bojuje s absenciou dôležitých vitamínov. Najčastejšie ide o nedostatok bielkovín, železa, kalcia a vitamínu D. Neváhajte preto začať so záchrannou akciou hneď!
Ako na to?
Pravidelný prísun rýb bohatých na omega-3 mastné kyseliny je dôležitý nielen z hľadiska zdravia, ale aj krásy. Vďaka nim budete mať zdravšie, pevnejšie a lesklejšie vlasy a krásne pevné nechty bez rýh a nepekných bielych škvŕn. Práve biele škvrny sú znamením, že do jedálnička treba zaradiť zinok, vápnik, vitamíny A, skupiny B a C. Železo výborne doplní brokolica, špenát, strukoviny, šalát, ale aj vnútornosti ako napríklad pečeň. Aby boli nechty pevné a neštiepili sa, doprajte im každý deň porciu mliečnych výrobkov.
Tip navyše: Pozitívny účinok na zdravie nechtov majú čoraz populárnejšie „tabletky krásy”, ktoré sa orientujú na krásu a zdravie vlasov, nechtov a pokožky. Dostanete ich v každej lekárni a keďže nie sú hrozbou pre naše peňaženky, môže si ich dopriať azda každá z nás.
Zdroj foto:Pixabay.com
