Dnes vám napíšu něco o závislosti na cukru a jak se jí zbavíte. Píšu z vlastní zkušenosti. Podle mě závislost na cukru není nic hrozného tedy pokud jste hubená žena a s ničím nemáte problém, ale pokud jste při těle tak to už bych nějak řešila. Já si třeba musím dát denně něco sladkého. Když si několik hodin nedám nic sladkého pozoruji na sobě třes rukou pak si vezmu něco sladkého a třes přestane. 😀 Beru to s humorem prostě mám až moc ráda sladké. Snažím se ho omezovat určitě to není tak, že bych se sladkým cpala stále a stále to ne. 🙂
Je vědecky dokázáno, že cukr je stějně návykový jako kterákoliv droga.
1) PROŽIJTE SI ABSTÁK
Zkuste si nedát vůbec nic sladkého nebo něco co chut na sladké vyvolává. Omezte tyčinky, buchty prostě vše co má v sobě cukr.
2) NEPIJTE KALORIE
Jakékoliv sladké nápoje jsou daleko horší než sladké jídlo. Je to jako kdyby jste si vpíchli cukr přímo do jater. Pak máte mnohem větší chut na sladké jídlo a celkově na jídlo takže jíte a jíte ještě více. Například jedna půllitrová coca cola obsahuje 15 čajových lžiček cukru.
3) SNÍDEJTE BÍLKOVINY
To jakou snídaní začínáte den ovlivnuje chut na sladké. Dejte si proteinový koktejl nebo vajíčka v jakékoliv formě.
4) KRIZOVÁ SITUACE
Kdekoliv budete měli by jste mít sebou něco pro případ nouze, že vás zastihne chut na cukr. Třeba mandle, vlašské ořechy nebo dýnová semínka.
Závislost jménem cukr. Víme, jak se s ní vypořádat
-
Regulace potu ano či ne? Přírodní Deodoranty bez hliníku a barviv –
Zdeňka Zajíčková||Krása a zdraví
Kvalitní deodoranty s přírodními ingrediencemi Také nesouhlasíte s myšlenkou regulovat něco tak důležitého jako je pot?. Proto rodinná manufaktura...
-
Jak si nemyju vlasy…
Barbora M||Krása a zdraví
…obyčejným šamponem. Určitě některé z vás čekaly špindíru, které z vlasů mastnota jen cáká – bohužel vás zklamu :D....
-
Jsme tak trochu mimozemšťani?
IvanaMetelková||Krása a zdraví
K dnešnímu článku mně inspirovala diskuse na FB, která se týkala bylinek a sběr bylinek se týká samozřejmě i jesenické přírody....
-
Bára Špotáková: "Věřím, že náš projekt bude motivovat i děti"
EvaKubáňová||Krása a zdraví
Projekt Atleti spolu – Den s českou atletikou volně navazuje na úspěšný loňský restart závodní atletiky, jenž se uskutečnil...
-
Špatně se vám dýchá? Vzduch doma je až 5x špinavější!
MilenaKohoutová||Krása a zdraví
Alergeny na své oběti nečíhají pouze venku a zjara – náš domov je jimi prosycen celoročně. Co způsobuje znečištění...
-
Co způsobují uvolněné svaly perinea
Anna Bartošová||Krása a zdraví, péče o sebe, péče o tělo
V tomto videu si řekneme kromě jiného i to, že: až 55 % žen uvádí, že vyhledává léky na zmírnění,...
-
Den blbec
LucieLů||Krása a zdraví
Když si prodloužíte wk a těšíte se, jak si užijete krásný, slunečný den. A místo toho…. Je z klasické...
-
Jarní akce Star Group – developer nepožaduje u nových zákazníků rezervační poplatek
Johanka Kotěšovcová||Krása a zdraví
Zájemce o nemovitost může nově využít další vstřícný krok developera. Jarní akcí Star Group v reakci na koronakrizi umožňuje nejen...