Ano, máme tady náročné období. Současná situace a to dění kolem je pro mne samotnou jasným signálem ke zpomalení. Rozhodně nejedu v tak rychlém tempu, v kterém jedu v běžném režimu. Tyto dny jsou pro mne hodně o sestupu do nitra, o pokoře, uvědomění a získání většího nadhledu.
Odmítám se nechat prostoupit strachem a stresem. Proč? Protože vím, co stres a strach (alespoň v mém případě) dokáže – odpojit mě od sebe samotné i od přítomného okamžiku a to nechci.
A protože jsem už dostala od několika lidí ve svém okolí otázku, co mají vlastně najednou dělat v tomto čase, kdy mají k dispozici tolik volna a tak jsem se rozhodla poslat vám pár tipů.
1. Usmívej se i když máš zrovna na obličeji roušku 🙂
2. Čti si. Určitě máš doma hromádku knih, které čekají na přečtení.
3. Cvič. Stačí pár minut denně na protažení či na krátkou procházku přírodou
4. Dýchej. S výdechem pouštěj to, co již nepotřebuješ a s nádechem přijímej nové. Spolu s tím si uvědom, jaký tvůj dech je – mělký nebo hluboký? Nech svůj dech skrze hrudník a břicho projít až směrem k pánevnímu dnu. Spolu s vědomým dechem přes břicho až k pánevnímu dnu se tak snadno může probudit tvá intuice.
5. Uzemni se. Dovolte si stát nohama na zemi tím, že půjdete třeba sbírat kameny nebo si v přírodě dovolíte propojit se se stromy a s tím si představujte, jak i z vašeho lůna a nohou vychází kořeny.
6. Dovol si ten volný čas navíc trávit v přírodě – v lese svůj čas trávit můžeme.
7. Máš-li zrovna menstruaci, dovol se zaměřit na volnou menstruaci, o které se často bavíme i během kurzů cvičení pánevního dna. Právě teď je skvělá příležitost vyzkoušet třeba i menstruační kalhotky nebo kalíšek.
8. Mantruj. Ano, zpívání nebo poslouchání manter je skvělé. Můj tip na skvělou mantru Gayatri Mantra (Deva Premal)
9. Co se zkusit zaměřit na úklid svého nitra i toho prostoru kolem sebe?
10. Buď v kontaktu se svými blízkými tím, že si budete pravidelně volat.
11. Dovol si tančit. Doma jsi jen ty a tvoji nejbližší a tak nech roztančit celé tvé tělo. Dovol si uvolnit svou mysl a své tělo skrze tanec.
12. Nezapomínej na své pánevní dno.
13. Pravidelně medituj, dýchej a věnuj se své psychohygieně.
14. Pokud nevíš, jak dál, nabízím sezení po skypu – ano, jde to. Ke své práci používám obrázky tarotu, které uvidíš i ty během sezení.
Všem nám přeji klidný transformační čas.
Transformační období
-
Povídka: Jak se cítíš, drahoušku?
ZuzanaBrozmanová||Osobní rozvoj a podnikání
Jeden mladý vědec se nudil. Stál u okna v bílém plášti a hrál si se šňůrkou od žaluzií. V...
-
Nevíte jak dál a jste s rozumem v koncích? Nechte si poradit od svého srdce
ZuzanaBrozmanová||Osobní rozvoj a podnikání
Zdroj všeho vědění není ukrytý ani ve vesmíru ani v moudrých knihách. Vše co potřebujeme vědět, veškerý nadhled si...
-
Život jako bludiště plné zrcadel
MartinaChomátová||Osobní rozvoj a podnikání
Jak člověk životem chodí, potkává nová témata, mění se – naráží na nové lidi. Play Everyday: Učení se radostí...
-
Jako šafránu… – na sobotu 24.11.18
TerezaPyrchalová||Osobní rozvoj a podnikání
Jako šafránu… – na sobotu 24.11.18 Jak jsem zmínila včera, vyloženě příznivých dní je v listopadu jako šafránu...
-
Zpíval se skupinou Boyzone, působil ve skupině Westlife. Postavil na vlastní sólovou dráhu. Poslechněte si, jak krásně zpívá v současnosti
KamilaKřivčíková||Osobní rozvoj a podnikání
Právě dnes mu je 42 let. Roman Kaeting se narodil 3.3. 1977 v Dublinu v Irsku. Od svých 16 let působí...
-
Vyber si PRIORITU
Jitka Štádlerová||Osobní rozvoj a podnikání
Nejčastější téma, které ženy řeší s tím, jak všechno stihnout, je to, že mají příliš mnoho věcí k vyřízení,...
-
Z pohledu astrologie a numerologie
LibuseTomaskova||Osobní rozvoj a podnikání, astrologie, numerologie
Z pohledu astrologie byl červenec v lehkém napětí. Bylo třeba hodně trpělivosti a klidu, a to zejména pro ohnivá...
-
Jak nás může tato prazvláštní doba posouvat vpřed
LenkaSoukupová||Osobní rozvoj a podnikání
Krásnou sobotu všem, dnes bych ráda psala svůj pohled na to, jak se můžeme posouvat ve vlastních životech i v tak...