Psycholožka se procházela po místnosti, zatímco publiku přednášela o zvládání stresu. Když pozvedla sklenici s vodou, každý z přítomných očekával, že se zeptá: “Je sklenice z poloviny prázdná nebo z poloviny plná?” Namísto toho se však pousmála a zeptala se lidí, kolik si myslí, že sklenice váží. Odhadů bylo mnoho. Ona však řekla: “Na skutečné hmotnosti nezáleží.
Záleží na tom, jak dlouho sklenici držím. Pokud ji držím minutu, není to žádný problém. Když ji budu držet hodinu, bude mě bolet paže. Kdybych ji držela celý den, moje paže by se cítila paralyzovaná. Každopádně, sklenice je stále stejně těžká, ale čím déle ji držím, tím těžší se zdá.”
Pak pokračovala:
“Stres a starosti jsou stejné jako tato sklenice. Myslete na ně chvíli a nic se nestane. Myslete na ně o něco déle a začnou vás zraňovat. A budete-li se jimi zabývat celý den, budete se cítit paralyzovaní – neschopní cokoli udělat.”
Je důležité nezapomínat své stresy uvolňovat. Každý večer, co nejdříve to půjde, odhoďte všechna svá břemena.
Netahejte je s sebou celý večer až do nočního spánku.
Nezapomeňte svou sklenici včas odložit!
KRÁSNÝ DEN§ ♥
Stres může být náročný, ale jsou cesty, jak se uvolnit a zklidnit. Podle mě je nejlepším způsobem, jak se zbavit stresu malování podle čísel. Já jsem se rozhodla vyzkoušet malování a musím říct, že to skutečně pomáhá uvolnit mysl a soustředit se. Každý tah štětcem mi připadá, že dělám nějaké umělecké dílo.
Já jsem měla velký stres v práci. Manžela už to nebavilo, tak mě “přinutil” abych dala výpověď. Nezlepšilo se to ale ani potom. Jak jsem byla asi úplně rozložená, tak jsem se nemohla srovnat. Objednala jsem si na zmírnění stresu Krupa Kratom , začala jsem meditovat a sama chodit do přírody a po dvou měsících se to zlepšilo. Až pak jsem si našla jinou práci. Klidně budu vydělávat míň peněz, ale budu mít práci bez stresu.
pekne, dekuji
Ono také záleží, z čeho náš stres v danou chvíli pramení. Někdy odložit jde, ale někdy to chce opravdu čas, hodně času….
Je velmi důležité stresy uvolňovat.