Jak mluvíš sama se sebou?

“To jsem ale blbá”
“Jsem hrozná”
“Dnes vypadám příšerně”

Říkáte si někdy tyto, nebo podobné věty?

Náš vnitřní dialog bývá často nepříjemný a kritický.
Například, někdy se snažíme být příliš perfektní, abychom uspokojili očekávání ostatních. A když se nám nedaří, jsme k sobě velmi kritičtí a tvrdí.

Nebo se porovnáváme s ostatními a snažíme se být jako oni. Často to vede k pocitům nedostatečnosti a omezuje nás to v našem osobním růstu.

Náš vnitřní dialog, způsob, jakým mluvíme sami se sebou, má velký vliv na naše sebevědomí a pocity vlastní hodnoty.

V první řadě je důležité si vůbec uvědomit, že takto sami se sebou mluvíme.
A hledat způsob, jak se chovat k sobě laskavě a soucitně. Můžeme se zaměřit na to, co jsme dokázali, co jsme se naučili a co nás dělá jedinečnými.

A i když jsme udělali chybu, můžeme se pokusit z ní poučit a najít způsob, jak se v budoucnu zlepšit.

Být si vědomý svého vnitřního dialogu a pracovat na tom, aby byl pro nás příjemnější a konstruktivnější.

Všichni zažíváme negativní myšlenky, je ale důležité se s nimi vyrovnat a vybírat si myšlenky, které odpovídají tomu stavu, který chceme prožívat.

Mně samé trvalo dost dlouho, než jsem si přestala říkat podobné věty a uvědomila si důležitost vnitřního dialogu.

Jak jste na tom vy?
Jak mluvíte sami se sebou?
Uvědomujete si svůj vnitřní dialog?

Kořeny negativního vnitřního dialogu v naprosté většině případů sahají do našeho dětství.

Jestli se vás tohle téma týká a chcete zlepšit svůj vnitřní dialog a posílit tak své sebevědomí a sebehodnotu, využijte:

online kurz VNITŘNÍ HOLKA pro uzdravení bolesti a traumat z dětství, kurz s živým provázením nebo osobní individuální sezení – vše naleznete na www.annabartosova.eu