Listy do diáře
 
Deníkové záznamy, tedy to, kam si můžeme zaznamenávat svoje zážitky, dojmy, prostě to, co ten den prožijeme, zažijeme.
A pak je tu místo na 3 malá vítězství, 3 vděčnosti či 3 radosti, které pro nás den připravil:-), které jsme si užili.
 
Ať jsou vám listy k užitku!
 
Ke stažení zde:
 
Píšete si deník? Zaznamenáváte si, co jste ten den dělali, co se vám líbilo? Naprosto úžasné je zavést si pravidelný rituál s dětmi nebo s partnerem a večer si říct ony 3 radosti dne. Je dokázané, jak moc nám toto cvičení může pomoci vnímat svět pozitivně, jak nás učí všímat si toho, co funguje, co se daří, co je dobré.
 
 
A pokud se Vám líbí, tak sdílejte:-).
 
Vaše Jitty
0 Komentářů

Napište komentář

©2024 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account