Proč chodit naboso
Příroda vytvořila lidskou nohu pro co nejefektivnější pohyb. Chodidlo je dokonalý mechanismus, který tvoří 19 svalů, 107 vazů a 26 kostí. Doširoka (přirozeně) rozevřené prsty nám umožňují maximální stabilitu a senzitivitu co se určování našlapovaného povrchu týče. Boty, především ty špatně tvarované, tomuto přirozenému rozprostření prstů u nohou brání a dlouhodobě deformují klenbu chodidel. Výsledkem jsou problémy s klouby, ploché nohy a někdy až nestabilní chůze, křečové žíly, problémy s kotníky, s koleny, s kyčlemi, s bedry nebo i s krční páteří ústící v migrény atd.
Chodidlo podle boty (červený obrázek), nebo raději botu podle chodidla?
Co je to barefoot?
Barefoot (anglicky bare = bosá, foot = chodidlo) neboli bosá obuv si získala popularitu po celém světě díky své ultra tenké podrážce, která je odolná proti oděru a chrání chodidlo proti poranění. Zároveň ale dopřává chodidlu volnost a podporuje naprosto přirozený pohyb vaší nohy.
Bosé boty jsou správně o 1 číslo větší než klasické (přesněji by to mělo být o 1,2-1,5 mm) z důvodu přirozeného roztahování zatíženého chodidla. Obuv by měla být vždy bez zvýšené paty, neohebné přizvedlé špičky a jakékoli podpory klenby. Naopak má mít maximálně ohebnou podrážku, široký prostor pro prsty a měla by být opravdu lehká. Taková obuv je prospěšná pro nohu i pro celkové zdravé držení těla.
Naboso je jedna z mnoha prodejních sítí, kde lidem opravdu záleží na zdraví vašich chodidel. Můžete si zde vybírat z široké škály barev, tvarů a samozřejmě také sezóny. Barefoot totiž neznamená jen ultra tenké botky na léto, ale i zimní boty či gumáky, sportovní obuv, balerínky či střevíčky a polobotky. Někteří výrobci obuvi se konečně zamysleli a výsledkem je nepřeberné množství krásných bot, co vaši nohu ozdobí a ochrání, ale neoklestí.
V mnoha případech jde výroba barefoot ruku v ruce s ekologií a tak i vybírané materiály zaručí “eco friendly” přístup a na své si přijdou také vegetariáni a ochránci zvířat – vybírat můžete z takzvané “eco kůže”. Další přidanou hodnotou je ruční výroba některých bot.
První botičky by měly být 100% bosé
Především u dětí, které se teprve učí chodit je naprosto esenciální, aby botička byla co nejohebnější. Možná už jste slyšeli o takzvaných “capáčcích”, které jsou pro vaše batole jako dělané. První krůčky tak dítě zvládne lehce a s jistotou, protože cítí na co šlape. Cítit znamená masírovat chodidlo a jeho instinktivně stabilizační body. Bosá botka tak vašemu nejistému dítku pomůže udržet stabilitu – pokud vám to počasí a terén dovolí, nechte děti ťapkat zcela bosky.
Víte co to je barefoot? Fenomén, který se vrací k tomu nejpřirozenějšímu pro vaše chodidla
-
Klíčem k úspěšnému podnikání je milovat to, co děláte, říká Tetiana Babchuk, která v Praze otevřela první salon na úpravu obočí
Lucie Janotová||Krása a zdraví, inspirativní ženy, rozhovor
Když přišla s myšlenkou na otevření kosmetického salonu na úpravu obočí, mnoho lidí se jejímu nápadu jen smálo. Dnes...
-
Najděte si džíny, které vám budou padnout jako ulité
Petra Kubal||Krása a zdraví
Milujeme je, nosíme nejčastěji, jsou univerzální, cítíme se v nich mladě, takže máme ve skříni vyřádkované minimálně patery, a stále...
-
Co je způsobuje alergie v zimě a jak se jim bránit
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Mezi nejčastější civilizační choroby patří v posledních dekádách rozhodně alergie. Jen za poslední dobu vzrostl podle posledních průzkumů počet...
-
Právě si říkáte, že je vhodná chvíle na kafe? Dejte si ho s vědomím, že tím chráníte svůj mozek před poškozením a posilujete imunitu
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Právě si říkáte, že je vhodná chvíle na kafe? Dejte si ho s vědomím, že tím chráníte svůj mozek...
-
Štěpánka Čápová pomáhá lidem jíst tak, aby se jim vrátilo zdraví
Kristýna Solničková||#, Krása a zdraví, inspirativní ženy, péče o sebe, rozhovor, vaření, zdravá strava
Štěpánka Čápová je maminkou, pěstounkou a výživovou poradkyní, která vám ukáže, jak jíst přirozeně zdravě. Její bezmasá kuchařka naučí...
-
Trápí váš často bolesti chodidel, kolen, kyčlí, páteře? Za viníkem těchto obtíži mohou být i ploché nohy
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Trápí váš často bolesti chodidel, kolen, kyčlí, páteře? Za viníkem těchto obtíži mohou být i ploché nohy, které jsou...
-
Jak jíst zdravě, i když nestíháte a jste zavalená prací
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Známe to všechny. V celodenním shonu se jídlo často ocitá až někde na posledních místech našich priorit, což ve výsledku...
-
Proč si dopřávat zázvor nejen během nachlazení
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Zázvor se pro mnohé stal neodmyslitelným pomocníkem, když bojují s nachlazením. Ovšem sahat po něm jen při těchto stavech, by...