Běh se stal fenoménem poslední doby. Všude kam se podíváš někdo běhá, ale zamyslel jsi se někdy nad tím jak běžecká technika může mít vliv na Tvůj výkon nebo dokonce zdraví?
Říká se, že běh je nejpřirozenější lidský pohyb, který vychází z chůze. Běhalo se už za mamuty a řešili techniku nebo obuv? Tenkrát šlo vše přirozeně, běhali tak, jak jim nohy narostli. Dneska tomu je jinak. Na internetu a všude nalezneš milion rad, jak správně běhat, jaká obuv je nejvhodnější, čemu se vyvarovat a na co si dát pozor. Jenže, stejně jako milion rad je tam i milion chyb a mýtů!
Nebuď jako ovce!
XTR team pro Tebe už po několikáté připravil sezonu nabitou běžeckými kempy. Kemp je určený jak pro naprosté začátečníky (smrtelníky), tak pro pokročilé běžce. Věděl jsi, že běh z kopce je daleko náročnější než do kopce? Právě tady se dozvíš jak na to!
Čekají tě 4 dny nabitého programu. Naučíš se správnou techniku běhu, nevyhneš se ani kopcům nebo seběhům, dozvíš se, jak podstatná je strava a když Tě to chytne, jak se připravit na závod. Spolu s výkonem jde i kompenzace, která je v tréninku a přípravě naprosto nepostradatelná, proto se dozvíš i něco z tahů rolování a uvolňování partií, které jsou během nejvíce přetížené.
Celý program pro Tebe připravuje tým zkušených běžců v čele s Blankou Zbořilovou, zkušená běžkyně a závodnice, vedoucí lékařka gastroenterologického oddělení, neboli člověk na pravém místě. Blanka a její tým Ti rozšíří pohled na běh. Ukáží Ti řadu směru a doslova Tě naučí milovat intervaly. Vrátí Tě k tréninkům, které v dnešní době jsou podceňovány a slovo fartlek se ti stane stejně vlastní, jako sloveso být.
O tom, že strava hraje důležitou roli v přípravě i závodě není pochyb. Kdo jiný by Ti mohl podat přesnější informace než právě Blanka!
Kempy probíhají v krásné přírodě na Božím daru v Krušných horách. Nečekají Tě ale jen krušné chvíle, na programu je i regenerace a věř, že břicho Tě bude bolíc víc od smíchu než vybíhání kopců!
Více informací nalezneš na: http://www.bezecke-kempy.cz/ nebo na FB: https://www.facebook.com/bezeckekempy/
TERMÍNY KEMPŮ:
27. – 30.4
11.-16.5.
1.-4.6.
17.-20.8.
14.-17.9.
Zdroj: kdesizacvicit.cz
Kemp, kde ucítíš ohýnek za podrážkou
-
Potřebuje vaše tělo vitamín P? Tak to vám nechybí pivo, ale úplně něco jiného
BMPRBMPR||Krása a zdraví
Když se řekne vitamín P, tak každého napadne, že je v pivu. Opak je ale pravdou. Zatímco v pivu máme spíše...
-
Časté nemoci horních cest dýchacích. Co s tím?
MarieVavrochová||Krása a zdraví
Očista střev a její vliv na dětskou imunitu: Praktické rady a zkušenosti Mé děti nikdy příliš nemarodily. Když si...
-
S každou postavou se dá zatočit, je to jen o pevné vůli.
KamilaKřivčíková||Krása a zdraví
Podobné články jste jistě našli v časopisech. Myšlenka uvedená v nadpisu, není pravda. Na to, abyste zhubli, nepotřebujete pevnou...
-
Chlubíme se! Tak to u nás kvete
RadkaKřivánková||Krása a zdraví
Barevně může připomínat levanduli anebo šalvěj. Vůní je však nezaměnitelná. Je intenzivní, exotická s nádechem citrusových tónů. Je to...
-
Jarní očistná čajová kúra
lucievelebilova||Krása a zdraví, jarní únava
Jarní detox pro vaše tělo: Čajová kúra s kopřivou a bylinkami Áhoj,pokud tě trápí nějaké ekzemy, vyrážky, únáva či...
-
Pro krásu, na zklidnění i proti virům. Sáhněte po superpotravinách z českých zahrad a polí
VeronikaNováková||Krása a zdraví
Naše zdraví je odrazem našeho jídelníčku. Dodržováním zvýšených hygienických pravidel spolu s jídelníčkem na posílení imunity přispějete účinné obraně před...
-
Máte rádi vůně?
IvetaHrušková||Krása a zdraví
Dobrý den, Milujete parfémy? Pronikněte do světa parfémů a nechte se svádět vůněmi Uniq. Ráda bych Vás přivítala do...
-
Zázračné rostlinné prášky, aneb jiný rozměr v péči o vlasy
TerezaDrázská||Krása a zdraví
Já bych tento jiný rozměr klidně nazvala „PRÁŠKOVÁNÍ“, a to vůbec nepřeháním, protože jediné, co vám dámy postačí, abyste...