Trápí vás pár kilo navíc? Nebo jste nespokojené se svým břichem či hýžděmi, které jsou obecně považovány za nejproblematičtější partie našich žen? Ať už máte nadváhu nebo toužíte po krásné zpevněné postavě, nevěšte hlavu. V dnešní době je totiž spousta možností, a to i časově velice nenáročných, jak tyto problémy řešit. Stále oblíbenější se u nás stává online cvičení s kratšími 15minutovými fitness sestavami zaměřenými na posilování a spalování.
Vyzkoušejte komfortní cvičení u sebe doma
Pokud i vy chcete začít cvičit, ale zajít do fitka je pro vás z různých důvodů problém, může pro vás být online cvičení ideální volbou. Cvičení poskládané na míru každému uživateli, ale také dokonalý zákaznický servis nabízí v tomto segmentu např. Fitshaker, jedna z našich nejúspěšnějších online fitness platforem. Víc jak tisícovku různých cvičebních videí si můžete zacvičit pod vedením top trenérů, například Zuzky Klingrové, Ley Vršecké, Jana Cahy, Honzy Kempy, Zuzky Light nebo Hanky Kynychové. Dvakrát do týdne se můžete připojit také k živým přenosům, které jsou zcela zdarma i pro neregistrované. Tréninková videa, která jsou určena pro začátečníky i pokročilé všech věkových kategorií, lze spustit ve webovém prohlížeči, v mobilní aplikaci či na chytré televizi. V nabídce jsou různé typy cvičení, od jógy přes pilates či aerobic až po zmiňované nejoblíbenější krátké cvičební programy zaměřené na posilování a spalování.
Před létem či po zimě zkuste velkou fitness výzvu
Během pravidelných 40-60denních cvičebních výzev je pro všechny, kdo se výzev zúčastní, připraven nejen cvičební plán s videi do 30 minut, ale také tipy na skvělé recepty či rozhovory se zajímavými hosty. Hned po letních prázdninách se již nyní můžete přihlásit do další nejbližší výzvy s názvem Restart po létě. Rozhýbat tělo po létě se špičkovými trenéry z Česka i Slovenska bude možné již od pondělí 4. září. Během 40denní výzvy bude kromě cvičení kladen důraz i na motivaci formou silné komunitní podpory jak ze strany trenérů, tak i ostatních žen zapojených do výzvy. Velký důraz bude kladen i na imunitu a její posílení na nadcházející chladnější období. Celý obsah výzvy mají předplatitelé online platformy zdarma. Těm, kteří registrovaní nejsou a chtějí se do výzvy taktéž zapojit, stačí aktivovat členství za pouhých 249 Kč měsíčně. Bližší informace najdete na webových stránkách: 40denní výzva Restart po létě.
Více na www.fitshaker.cz
Zdroj: Fitshaker
Foto: se souhlasem Fitshaker
Mám svoji sestavu 20-ti cviků a ty se snažím cvičit každý den.
Jojo, tak tohle budu muset také vyzkoušet. Přece jenom plesy jsou už za rohem a já bych rozhodně nechtěla vypadat nějak vzhledově ošklivě, jestli víte co tím myslím. Proto jsem si už preventivně dopředu objednala produkty mepal a snad se brzo vydáme s manželem někam do přírody.
Já cvičím denně 🙂
Tělo volá po pohybu, využívám domácí cvičení.
cvičím převážně doma, venku jen protahovací a uvolňovací cviky
paráda a máte i cvičení pro těhule?