Pohyb je nezbytný pro naši duševní a fyzickou pohodu Každý z nás má nějakou práci. Někdo pracuje více duševně, někdo více fyzicky. A každý hledá relax, odpočinek. (Nemyslím teď odpočinek typu dřepnout si k televizi, koukat na fotbal, pít pivo a zobat popcorn.:) Sport je pro tuto příležitost ideální dobití energie, doplněk duševní pohody. Jak už bylo řečeno, tak naše tělo je […]
Trenér jako průvodce: Klíčové vlastnosti dobrého osobního trenéra Jsi člověk, který se chce zlepšovat a neví jak začít? Je dobré cvičit sám nebo s trenérem? To jsou základní otázky, které by sis měl položit, než se pustíš do tréninku. Trenéra hledá vždy ten, kdo se chce naučit něčemu novému, dosáhnout určitého sportovního výsledku i ten, kdo se chce naučit správně […]
Patříte mezi podnikavé lidi, kteří nemají díky své práci pořádně čas na jídlo a tak jíte, co čas dovolí? A pak, když už tělo zapne poplašný majáček, vyhledáváte různé diety, abyste se daly co nejdřív do pořádku? Taky už se nevyznáte ve všech těch variantách zdravé stravy? Nedivím se, proto čtěte! Nedivím se, proto čtěte!Nikdy jsem nevyhledávala časopisy. A už […]
Pohyb je opravdu důležitý. Když začnete spotrovnat, projeví se to pozitivně i v mnoha dalších ohledech. Přečtěte si Jitčin ispirující článek 🙂 Už jste slyšely o podnikatelích, kteří začali trénovat a spolu s tím se zlepšil i jejich byznys? Rozhýbali své tělo, rozhýbali své obchody. Jak je to možné? Při osobním tréninku přicházím každý den do kontaktu s různými typy lidí, jako […]