Hubnutí není snadná disciplína, což jistě potvrdí každý, kdo se už někdy snažil shodit pár přebytečných kil. Pokud se...
Zeptejte se kterékoliv ženy nebo žen, jež cvičí, jestli jsou motivovány ráno vstát v pět hodin (předtím než se...
Běhat se dá i na podzim. Musíte však přizpůsobit výbavu
S příchodem podzimu spousta lidí ubírá ze svých pohybových předsevzetí. Jako by nižší teploty venku velely raději ležet na...
Cvičení ve středním věku: co dělat a nedělat po padesátce, když chcete zhubnout
Jedním z nejdůležitějších důvodů, proč cvičit po padesátce, je udržet si váhu na uzdě. Přibírání (nejen) v menopauze je...
Cvičíte a jíte zdravě, a přesto nehubnete? Toto může být důvod…
Každý ví, že když chce člověk zhubnout, musí změnit jídelníček a začít se hýbat. Jenže co když tahle poučka...
Pohyb jako prevence: ke zdraví vám stačí 30 minut denně
Pravidelný a dostatečný pohyb je spolu se správnou výživou základní věci, která ovlivňuje vše, co se děje v našem...
Jaký sport je pro vás ideální, když máte kila navíc
Nadváha či obezita je často „výmluvou“ mnoha lidí k tomu, aby nesportovali. A přitom sport by měl být společně...
Díky pravidelnému pohybu zatočíte s toxiny v těle
Sportujeme z různých důvodů. Chceme zhubnout, zpevnit tělo, být fit nebo si třeba zlepšit náladu. Cvičení má mnoho příznivých...
Je lepší najíst se před cvičením nebo až potom?
Lámete si hlavu s tím, co si dát ráno k jídlu, aby vám na běžecké stezce nebylo těžko? Držte...
Jak zvednout malého lenocha z gauče? Tyto tipy vám pomohou
Ačkoli předsevzetí o pohybu si dáváme především my dospělí, podle statistik by sport neuškodil ani většině dětí. Bylo by...










