Sebeláska: objevte knihy, které vám pomohou najít a vylepšit sami sebe

Máte se ráda? A dost? Byly doby, kdy byla sebeláska spojována s přehnaným egoismem a sobectvím, ale dnes je tomu naštěstí jinak. Ať už je vám to známo nebo ne, každý posun nebo sebemenší krůček kupředu začíná u sebelásky. Přirozenosti, která je nesmírně důležitá pro nás osobní rozvoj a růst. A právě knihy o svépomoci vás mohou inspirovat k novým výzvám a tématům, jak zlepšit téměř jakýkoliv aspekt vašeho života, přes rozvoj dobrých návyků po budování duševní síly. Proto jsme pro vás vybrali nejlepší knihy o sebelásce, inspiraci a motivaci na trhu, abyste mohli odstartovat nový rok v té nejlepší verzi sama sebe. 

Nejlepší knihy o sebelásce, se kterými odstartovat začátek roku:

Láska k nedokonalým věcem, Haemin Sumin

Mnozí z nás na různé tlaky v životě reagují tím, že se stáhnou do sebe a problém ignorují, což někdy vede k úzkosti nebo depresi. Jiní reagují tím, že se usilovněji věnují svým povinnostem v práci, ve škole nebo doma, v naději, že to přinese štěstí jim samotným i jejich nejbližším. Co když ale stačí být prostě sám sebou? Stejně jako když v letadle dostaneme pokyn nasadit kyslíkovou masku napřed sobě a teprve pak pomáhat ostatním, musíme být nejprve v míru sami se sebou, než budeme moci být v míru se světem kolem sebe. 

Dobré vibrace, dobrý život, Vex King

Jak se naučit opravdu milovat sám sebe? Použitím síly pozitivity se stanete nejlepší verzí sebe samých a vytvoříte si život, který budete milovat. Vex King představuje spiritualitu pro novou generaci: moderní, soucitnou a filozofickou. 

6 minutový kouč: Daruj si sebelásku, Pierre Franckh

Daruj si sebelásku! Pierre Franckh pokračuje ve svých úžasných, rozumově vyrovnaných a hluboce účinných šestiminutových cvičeních – snad vůbec nejdůležitějším tématem: láskou k sobě samému. Věnujme se 6 minut denně jen sami sobě Měli bychom se ptát: Miluji se takový, jaký jsem? Důvěřuji sobě a svým schopnostem? Nebo bažím po lásce a respektu zvnějšku, místo abych si ji dal sám? Pak je načase věnovat 6 minut denně jen sám sobě! 

Nepřítel v mé hlavě, Matthias Hammer

Znáte ten vnitřní hlas, který vás nemilosrdně kritizuje a z každé maličkosti dělá katastrofu? Přestaňte naslouchat vnitřním sabotérům, kteří vám komplikují život. Je třeba naučit se s nimi zacházet tak, aby vám byli užiteční. Proslulý psycholog a odborný poradce vám poskytne vynikající rady, díky nimž se uvolníte, budete k sobě přátelštější a najdete sílu splnit si svá životní přání.

Věř sám sobě: Jsi úžasný, José Toots

Už slavný básník J. W. Goethe říkával, že ve chvíli, kdy si dokážete uvěřit, zjistíte, jak doopravdy žít. Tato malá kniha je plná různých inspirativních citátů, které vám pomohou si uvědomit, jak jste ve skutečnosti úžasní.

Mějte se ráda: Vy na prvním místě, Noakes Mel

Nadáváte si v duchu si za to, co jste řekla, že jste nestihla termín nebo že vypadáte hloupě? Máte pocit, že vaše tělo je nedokonalé nebo že nejste správně oblečená? Cvičíte, protože se cítíte provinile kvůli jídlu, které jste snědla? Vyvíjíte na sebe tlak ve snaze být dokonalá? Pokud ustavičně zažíváte stres, může to ve vašem těle napáchat pořádnou paseku. Z nekonečného koloběhu stresu a úzkostí vás zachrání tato kniha. Je plná rad a nápadů, které vám nejspíše budou připadat velmi snadné a jednoduché – a o to přesně jde. Sebeláska není nukleární věda. 

Miluj svůj život, Louise L. Hay

Tato interaktivní kniha bude jen a pouze vaším osobním průvodcem během vaší duchovní proměny. Přímo na sobě budete moci aplikovat autorčiny techniky, naučit se pozitivně myslet a milovat sebe a svůj život. Sami se přesvědčíte, že má kniha okamžitý vliv na běžné aspekty všedního života – zdravé, strachy a fóbie, sex, seběvedomí, peníze a peosperita, přátelství či práce – to vše se bude přímo pod vašima rukama měnit tak, jak sami určíte. Poselství v knize je jasné: Vydáte-li pozitivní energii při práci se svou myslí, uzdravíte své tělo. 

Buďte laskavější sami k sobě, Pagraig O’Morain

Míváte o sobě často pochybnosti? Srovnáváte se neustále s ostatními? Bojujete s různými obavami a stresem? Kritizujete přehnaně sebe i jiné? Snažíte se stále znova a marně dosáhnout dokonalosti? Zdráháte se přijmout pomoc druhých? Tato knížka vám pomůže přijmout sebe sama bez odsuzování a předsudků, naučí vás odpouštět si a mít se rádi. 

365 tipů pro vysoce citlivé lidi: Jak se cítit dobře po celý rok, Judith Orloff

Tato knížka se stane vaším přítelem a laskavým průvodcem po celý rok, od ledna až do prosince. Pro každý nový den v ní najdete originální inspiraci, jak si poradit se stresem a zahlcením smyslů, postupy, jak převzít kontrolu nad emocemi a zklidnit se, sebepečující meditace a mnoho dalšího. Den po dni budete získávat sebejistotu, naučíte se rozvíjet dary své citlivosti, řešit konfliktní situace, praktikovat soucit, nastavovat zdravé hranice sobě i druhým a nepřebírat na sebe pocity a emoce z okolí. 

Žít sama a užít si to, Marjorie Hillis

„Existuje jistá pravděpodobnost, že v některých obdobích svého života, možná třeba právě teď, budete muset zvládnout žít sama na sebe. Možná je to vaše volba. Možná ne. Ať už svoji situaci vnímáte jako Prokletí nebo jako Dobrodružství (a je jedno, jestli Vám je dvacet šest nebo šedesát šest), jedno je jisté: budete potřebovat Plán.“ Tak začíná chvílemi legrační, chvílemi ostrovtipný, chvílemi stylotvorný průvodce životem single ženy. I když poprvé vyšel už v roce 1936, kdy se redaktorka časopisu Vogue rozhodla podělit o své životní zkušenosti se čtenářkami, za uplynulá desetiletí neztratil nic na aktuálnosti, naopak je možná ještě zábavnější, než kdy dřív.

Foto: Shutterstock, se souhlasem Grada, Martinus, Cosmopolis

Zdroj: Wikipedia Commons, Grada, Martinus, Cosmopolis

Autorka: Lucie Janotová