A je to tady zase. Víkend, který uteče jako voda, následovaný pondělím, nekonečným to-do listem a spoustou dalších věcí, které úspěšně odkládáme už několik dní. To vše doplněné o stres, který nám působí jak nedodělané úkoly, tak šéf v práci, případně situace v rodině. Marně hledáme, kde doplnit energii, abychom všechno zvládli. Zdroj je ale mnohem blíž, než si myslíme! U mnoha z nás doslova pár metrů za domem. O co se jedná?
Ten nejlepší zdroj životní energie
Většina z nás žije ve městech, což je pochopitelné. Všechno máme na dosah ruky – obchody s trendy oblečením, útulné kavárny, skvělé restaurace i pracovní příležitosti. Tenhle komfort je ale vykoupený stresem a shonem, který se každý den hemží okolo. Kdybychom se na chvíli zastavili, viděli bychom lidi, kteří neustále někde spěchají, a to už od samého rána. Volnou chvíli při čekání na hromadnou dopravu vyplňují čtením zpráv o tom, co se děje ve světě, a přitom by stačilo zvednout hlavu. Ten svět se totiž děje kolem nich.
Kvůli tomu, že neumíme zpomalit, nám většina dnů uteče jako voda. Najednou je zase večer nebo konec týdne a my máme pocit, že jsme nic nestihli. Proč? Je to jednoduché. Zapomínáme se zastavit, doplnit energii, myslet chvíli jen na sebe.
Řešení je ale naštěstí docela snadné. Měli bychom si několikrát týdně (nejlépe ale úplně každý den) najít čas na ten nejlepší zdroj životní energie. Les. Příroda nás totiž naučí zapojit všechny smysly, aniž bychom se nijak zvlášť museli snažit. Vidíme množství barev, cítíme vůni mechů a rostlin, můžeme si na cokoli sáhnout, ochutnat…zastavit se. Lesu totiž nezáleží na tom, kdo je zrovna nejbohatším člověkem na světě, jaký film běží v kinech nebo které oblečení se teď nosí. Prostě je. Tak pojďme být na chvíli s ním.
Pokud si umíme z lesa vytvořit zdroj a zároveň ho svým pobytem neničit, nabídne nám nepřeberné množství benefitů. Každý si v něm jistě najde ty své.
Benefity pro každého
Pavlína se mimo prostředí českého filmu pohybuje ráda také v lese, ze kterého se naučila čerpat spoustu výhod pro své tělo i duši. Mimo jiné absolvovala také kurz Psychologie v praktických aplikacích na UK v Praze a začala nabízet lesní terapie, díky kterým pozoruje změny na svých klientech už po pár společných setkáních.
„Důležitá součást toho, aby nám tento způsob „samoozdravování“ fungoval i do budoucna, je samozřejmě přijetí změny myšlení. S klienty nám ale většinou stačí pět setkání a následně už jen setkání „udržovací“. S některými si zavoláme jen jednou do roka, s jinými se sejdeme a oživíme původní nastavení,“ říká Pavlína, jejíž nejoblíbenějšími benefity jsou zejména:
- Zlepšení kondice
- Pohyb v lese je velmi přirozený a naše kondice se zlepšuje s každou další návštěvou. I v případě, že nejsme nastaveni „na výkon“. Tenhle proces jednoduše probíhá samovolně a bez našeho vědomí, s každou další rovinkou, kopečkem i klesáním.
- Práce s dechem
- Dýchání připadá každému z nás jako naprostá samozřejmost a mnoho lidí vůbec nerozumí tomu, pro by měli na něco tak přirozeného vůbec myslet. Po pár lekcích ale nakonec sami poznají, jaký rozdíl to je a co všechno dech s tělem udělá.
- Zlepšení psychické odolnosti
- Příroda nám navíc dává prostor zamyslet se nad různými pocity a přehodnotit některé životní postoje. Dává nám čas zpracovat věci, které nás trápí, díky čemuž si zlepšujeme psychické zdraví i odolnost.
- Nastartování samoozdravných procesů v těle
- Pokud postupujeme správně, je to nevyhnutelná (a zároveň skvělá) součást celého procesu.
„Ať už chodíte do lesa s jakýmkoli bohulibým záměrem, přeji vám, ať v něm najdete přesně to, co pro svůj život potřebujete.“
- Pavlína
A jaké benefity přináší pobyt v lese vám? Dejte nám o tom vědět do komentářů!
Komentáře
Pro přidání komentáře se musíte .
Načítání komentářů...