Jíte zdravě, pečujete o sebe, a přesto nejste spokojená se svým tělem? Možná přehlížíte to nejdůležitější.

Krásná postava a dobrý pocit z vlastního těla nejsou jen otázkou zdravého jídelníčku, pohybu nebo kosmetické péče. Zjistěte, proč je důležité vnímat také svůj metabolismus, trávení, emoce a životní rovnováhu a jak spolu všechny tyto oblasti souvisejí.

Děláte pro sebe maximum, ale stále se necítíte dobře?

Každá žena chce být krásná. Nejen vzhledově, ale především se chce dobře cítit ve svém vlastním těle. Jenže kolik žen dnes investuje nemalé peníze do kosmetiky, výživových doplňků, lymfodrenáží, nejrůznějších procedur nebo přípravků na hubnutí, a přesto nejsou se svou postavou spokojené? Možná i vy máte pocit, že pro sebe děláte maximum. Hlídáte si jídelníček, snažíte se pravidelně hýbat, a přesto vás trápí nafouklé břicho, únava nebo kilogramy, kterých se nemůžete zbavit. Co když ale problém není v tom, že děláte málo, ale v tom, že se na své tělo díváte příliš úzce?

Jídelníček je jen jednou částí péče o tělo

Podzim je obdobím, kdy bychom měly věnovat větší pozornost svému trávení, stravování a celkové regeneraci. V tradiční čínské medicíně je toto období spojováno s péčí o slezinu a žaludek, tedy s naším pomyslným středem. Z mé zkušenosti při práci s klienty ale vím, že samotná úprava jídelníčku často nestačí. Důležitou roli hraje také metabolismus, hormonální rovnováha, kvalita spánku, dlouhodobý stres a naše emoce. Můžete jíst zdravě, pravidelně cvičit a investovat do nejrůznějších procedur, ale pokud žijete v neustálém napětí, vaše tělo to může pocítit. Nemůžeme totiž pečovat pouze o fyzické tělo a přehlížet život, který v něm každý den žijeme.

Co tedy můžete pro sebe udělat právě teď?

1) Začněte tím, že se na své tělo podíváte v širších souvislostech. Všímejte si, jak reaguje na jednotlivá jídla, zda vám v chladnějších dnech více vyhovují teplé pokrmy, jak kvalitně spíte a kolik máte během dne skutečné energie.

2) Zaměřte se na pravidelnost stravování, dostatek pohybu a případnou potřebu vhodné suplementace. Ale nezapomínejte ani na své emoce.

3) Položte si otázku, co vás v životě nejvíce vyčerpává, kde na sebe vytváříte zbytečný tlak a co byste potřebovala změnit.

Ve své praxi proto vidím velký smysl v individuálním přístupu ke každé ženě. Prostřednictvím tradiční čínské medicíny a akupunktury můžeme pracovat s energetickou rovnováhou těla a současně se zaměřit na stravování, metabolismus, emoce i celkový životní styl. Každá žena je jiná a to, co pomáhá jedné, nemusí vyhovovat druhé. Právě proto při individuálních konzultacích společně hledáme možné příčiny obtíží a sestavujeme doporučení na míru, včetně úpravy jídelníčku a vhodné suplementace. Pokud máte pocit, že pro své tělo děláte maximum, ale výsledky stále nepřicházejí, možná je čas podívat se na svou situaci z jiného úhlu.

Protože skutečná změna začíná pochopením toho, co potřebuje právě vaše tělo, rozumět jeho potřebám a pečovat o sebe jako o celek.

S láskou

Šárka Sarah

Autor: Šárka Sarah Palkosková, Gifts of Life

Foto: Gifts of Life (se souhlasem)