Pohodlí na prvním místě: Výběr matrace pro klidný spánek během těhotenství

Těhotenství je období plné radosti, očekávání, ale i výzev. Často se zaměřujeme na správnou výživu a životní styl. Je ale důležité nezapomínat na kvalitu spánku, která také ovlivňuje celkový zdravotní stav. Volba správné matrace je důležitá pro pohodlí a správnou podporu.

Podpora břicha a páteře

Během těhotenství prochází ženské tělo velkými změnami. Ať už jde o váhu či celkovou postavu ženy. To může vyžadovat lepší podporu břicha a páteře. Základem je kvalitní matrace, zvolit můžete ortopedickou, ale dostačující je i lůžko z paměťové pěny. To pomáhá udržet správnou polohu těla a minimalizovat tlak na klouby. Bez problému ji pak můžete využívat i po těhotenství.

Regulace teploty

Mnoho těhotných žen trápí noční pocení vzhledem k vyšší tělesné teplotě během spánku. Vybírejte matrace, které využívají moderní technologie zabraňující přehřívání. Může jít o speciální vrstvu či jednoduše prodyšný materiál, který přispívá k udržení příjemné teploty i během noci.

Hypoalergenní řešení

Během těhotenství se mohou objevovat nové alergie vzhledem ke zvýšené citlivosti. Je proto vhodné zařídit hypoalergenní lůžko. K dispozici jsou specifické materiály jako antibakteriální pěna či povlak se stříbrem. Skvělou volbou jsou latexové matrace, které zabraňují usazování bakterií, ale i roztočů. Nezapomínejte také na antialergické povlečení. Snížíte tak riziko alergických reakcí a zajistíte si klidnější spánek.

Ideální řešení

Některé matrace mají z obou stran různou tuhost – můžete ji tak otočit dle aktuální potřeby. Lze se tak snáze vyrovnat s potřebami měnícího se těla. Kromě toho je důležité mít dostatek místa pro komfortní spánek. Pro některé je klasická matrace 90×200 centimetrů jednoduše malá, nebojte se proto zvolit i větší rozměr.

Další doplňky pro pohodlný spánek

Komfortní lůžko je nezbytností pro kvalitní spánek a odpočinek. Nabízí se i pár dalších doplňků, které mohou pohodlí ještě navýšit. Jedním z nich je těhotenský polštář, který umožňuje ještě lepší podporu bříška. Využití přitom najde i později při kojení. Dopřejte si to nejlepší, díky čemu se budete cítit dobře. Mezi další praktické doplňky patří pohodlná těhotenská noční košile či pyžamo. Vhodnou volbou jsou přírodní materiály, zejména bavlna. Vyčerpávající dny si můžete zpříjemnit i oblíbenou vůní – pořiďte si vonné olejíčky či rovnou voňavý polštář. I ty vám mohou pomoci zrelaxovat a dosáhnout kvalitnějšího odpočinku nejen přes noc. Není třeba pro období těhotenství hned pořizovat novou matraci. Pokud však zrovna zařizujete novou postel, myslete do budoucnosti. Pohodlné lůžko oceníte v každé situaci, investice do kvalitního spánku se vždy vyplatí.   Zdroj: Purtex Foto: nenetus / stock.adobe.com