Chystáte se na cestu zahraničí, ale už teď vás děsí představa cesty letadlem? Nejste v tom sami. Aviofobií, neboli strachem z létání, trpí miliony lidí po celém světě. Jak tedy se strachem pracovat, aby bylo cestování letadlem příjemnější?
Fobie z létání je jedna z nejčastějších úzkostných poruch, protože obsahuje hned několik druhů nejzákladnějších lidských strachů – z výšek, z pohybu nad vodou a ze tmy (v případě nočních letů). Přestože většina cestujících ví, že pravděpodobnost úmrtí při létání je mnohonásobně nižší než při jízdě autem, nedokážou své obavy racionálně ovládnout. Na řadu pak přicházejí osvědčené techniky.
Kde si vybrat místa
Při rezervaci letenek zkuste najít přímý let. Pokud vás létání stresuje, oceníte každou minutu, kterou na délce letu ušetříte. Stejně tak se vyhněte nočním letům. Výhled z okénka je příjemnější než černá obloha.
Pokud máte možnost volby, upřednostněte sedadlo nad křídlem, u nouzových dveří nebo v uličce. Na křídlem bývají pohyby letadla cítit nejméně, navíc není přes křídlo vidět na zem. U nouzových dveří nebo v uličce je zase více místa a případné projevy klaustrofobie mohou být mírnější.
Sklenka na kuráž? Raději ne…
Pokud vám známí radí, abyste se na cestu letadlem posilnili něčím ostřejším, dvakrát si jejich doporučení rozmyslete. Ve větší výšce působí alkohol silněji než na zemi a to může vést k nepřirozeným reakcím, jako je agresivita, deprese nebo skutečná panika. Cestující proto udělají lépe, když místo sklenky alkoholu sáhnou po žvýkačkách či bonbonech.
Polykání a žvýkání totiž pomáhá zmírnit někdy až bolestivý tlak v uších, který projevy úzkosti zhoršuje.
Co dělat při turbulencích
Sedíte v letadle na správném místě, střízliví a se žvýkačkou v puse? Pak už vás může vyvést z míry jediné – tolik přeceňované turbulence. Přitom opravdu není důvod se jich bát.
Turbulence patří mezi zcela běžné atmosférické jevy, které způsobují změny tlaku a vzdušné proudy. Letadla s tímto jevem počítají a v žádném případě je turbulence nemohou poškodit ani převrátit. Jediné nebezpečí cestujícím hrozí, když se i přes pokyny posádky nepřipoutají.
Foto: Shutterstock
Máte strach z létání? Pak na skleničku na kuráž zapomeňte!
-
Vyhlídky na jaro, výjimečně s předsevzetím a pozvánkou pro vás všechny
Eva Čejková||#, Zábava a volný čas, hubnutí, kariéra, rodina
Předsevzetí si nedávám, ale jedno jarní teď přece jen přišlo na pořad dne. A kromě tohoto velkého rozhodnutí bych...
-
Valentýn s dětmi: vytvořte společně originální dekorace
Lucie Janotová||#, Zábava a volný čas, děti, láska, rodina
Probuďte kreativitu svých malých ratolestí originálními valentýnskými DIY projekty, které hravě zvládnete doma. Máme pro vás skvělé tipy!
-
Štěňátka
JanaFidrová||Zábava a volný čas
Loni touto dobou se nám narodila štěňátka anglického kokrspaněla. Maminka černá kokršpanělka a tatínek hnědý kokršpaněl. No řekněte, není...
-
Sportovní vybavení na kolo, které skutečně oceníte
Lucie Janotová||Zábava a volný čas, sport, tipy
Cyklistika se bezpochyby řadí k jedněm z velmi oblíbených sportů, neboť v rekreační formě není nikterak náročná na fyzickou...
-
Elektromobily ženám sluší: seznamte se s prvním moderním průvodcem pro elektrořidičky
Redakce Ženy s.r.o.||Zábava a volný čas, auto, tipy
Koupit nebo nekoupit elektromobil? Otázka pro mnoho žen nezní “jestli”, ale “kdy”. Seznamte se s moderním průvodcem pro elektrořidičky.
-
Září patří biopotravinám: Vyrazte na výlet a poznejte svět ekologického zemědělství od A do Z!
Redakce Ženy s.r.o.||#, Zábava a volný čas, cestování, rodina, zdravá strava
Září je ve znamení slábnoucích slunečních paprsků, zkracujících se dní a teplejších svršků, které po horkém létě v našem šatníku...
-
Netrapte se výběrem dárků a věnujte zážitek
Redakce Ženy s.r.o.||#, Zábava a volný čas, děti, rodina, vánoce
Zážitek je nejkrásnější dárek, a to obzvlášť tehdy, když si ho můžete užít společně. Jaké dárky vybrat pro milovníky...
-
První kniha o světových Češkách, kterou máte nyní šanci podpořit
Redakce Ženy s.r.o.||Zábava a volný čas
Velké ženy z malé země, tak se jmenuje první kniha o světových Češkách, která vychází už 6. 3. 2019. ...