Prázdniny jsou pomalu u konce a pro většinu z nás je to neoficiální konec léta. To ale rozhodně neznamená, že letní zábava musí skončit už dnes. Vlastně právě naopak! Než přijdou první chladnější rána, začnou padat kaštany a děti nastoupí do školy, je toho tolik, co ještě můžete stihnout a vytvořit si další dokonalé letní vzpomínky. Máme pro vás deset tipů, díky kterým si konec léta užijete na maximum.
Co všechno stihnout během posledních letních dnů
![Happy,Radiant,Girl,With,Snow-white,Smile,Laughs,,Closing,Her,Eyes](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/1_shutterstock_2069673497.jpg)
1. Nasávejte každý sluneční paprsek
Posezení na slunci vám nepřinese jen skvělou náladu, ale především vám poskytne vitamín D, který je nezbytný pro udržení zdravých kostí, svalové funkce a aktivitu mozkových buněk. Navíc ve velkém podporuje váš imunitní systém. Co pro tentokrát užít hodinku obědové pauzy na roztažení deky v parku nebo piknik na lavičce. Jen pozor: vystavujte se slunci vždy bezpečně použitím dostatečného množství kvalitního opalovacího krému!
![Young,Woman,Reading,Book,In,Hammock,Outdoors,On,Sunny,Day](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/2_shutterstock_2085533644.jpg)
2. Přečtete si dobrou knihu
Přes všechnu organizaci domácnosti, dětských táborů, kroužků, babiček a dědečků, jste si ještě nestihla v klidu sednout a začíst se do dobré knihy? Teď je ta nejlepší chvíle to napravit. Knihy jsou skvělým způsobem, jak si rozšířit obzory, vzdělat se, ale třeba i byť jen na pár minut uniknout do jiného světa. Čtení papírové knížky vám navíc dá skvělou příležitost odpočinout vaše oči od obrazovek telefonů a počítačů.
Co si přečíst na konci léta?
![kde-jsi-kdyz-nejsi-9788026724919_3](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/kde-jsi-kdyz-nejsi-9788026724919_3.jpeg)
![les-v-dome-prebal-rgb-300dpi](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/les-v-dome-prebal-rgb-300dpi.jpeg)
![atomove-navyky-9788075550972_8](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/atomove-navyky-9788075550972_8.jpeg)
Zleva: Kde jsi, když nejsi (Radka Třeštíková), Les v domě (Alena Mornštajnová), Atomové návyky (James Clear)
![Group,Of,Friends,,Young,People,Walking,Down,The,Hill,Path,](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/3_shutterstock_2307462057.jpg)
3. Vyrazte do přírody
Léto s sebou přináší nejen teplé počasí, ale také krásně rozkvetlou přírodu, báječný stín lesů i blankytně modrou oblohu hor. Užijte si ji na plno! Zkuste pro sebe nebo pro svou rodinu naplánovat impulzivní výlet a zamiřte na procházku, výšlap nebo objevujte krás starých hradů či zámků. Pokud tuto aktivitu navíc ukončíte jako „gastro toulku“ v příjemném podniku na skvělém obědě, kávě nebo zmrzlině, budete na ni ještě dlouho s celou rodinou vzpomínat.
![Dog,Jack,Russell,Terrier,And,Dog,Nova,Scotia,Duck,Tolling](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/4_shutterstock_503666131.jpg)
4. Věnujte se svým domácím mazlíčkům
Trávit čas se čtyřnohými miláčky je skvělým nápadem po celý rok, ale léto nabízí nespočet příležitostí k dlouhým procházkám, které vám třeba v průběhu roku nevychází tak často, jak byste si přáli. Čas strávený se zvířaty podle odborníků pomáhá zmírňovat úzkost, krevní tlak a má všeobecně velmi pozitivní dopad na vaše fyzické i duševní zdraví.
![A,Young,Woman,Holding,Basket,With,Apples](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/5_shutterstock_754018303.jpg)
5. Připravte zahradu na podzim
Konec léta nemusí znamenat konec vašeho zahradnického snažení. Věděli jste, že v některých regionech může být podzim vhodným obdobím pro výsadbu? Využijte tento čas k pěstování některých květin, kterým se tradičně daří lépe na podzim. Jsou to například chryzantémy, macešky, černooké sasanky a celosia. Uvidíte, jak vám vaše zahrádka hýřícími barvami, bude dělat na podzim radost.
![Boy,Birds,Watching](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/6_shutterstock_73671403.jpg)
6. Vydejte se na pozorování ptáků
Konec léta je ideální dobou, kdy můžete vyrazit s dalekohledem do přírody a věnovat se nerušenému pozorování ptáků, kteří odlétají na zimu na jih. Třeba objevíte novou vášeň! K knihách i online se dozvíte mnoho informací o vašich opeřených sousedech a pokud vám čas nedovoluje vyrazit za nimi na výlet, stačí se v tichu posadit třeba na vaši terasu nebo balkón.
![Digital,Tablet,,Credit,Card,And,Woman,On,A,Sofa,For](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/7_shutterstock_2251019371.jpg)
7. Vyrazte na předčasné vánoční nákupy
122 dní právě zbývá do Vánoc. Těšíte se? Zkuste pro jednou narušit zaběhnutý vzorec toho, že času je stále dost, a začněte svoje vánoční nákupy v předstihu a hlavně v klidu. Vyhnete se tak stresu, který nastoupí s první vločkou a budete mít pár dárků nebo vánočních dekorací v záloze. Lákavé, nemyslíte? Předčasné nákupy vás navíc mohou dostat do nálady, pokud jste smutní, že léto končí. Dobrou zprávou totiž je, že za necelé 4 měsíce jsou tu Vánoce a je se na co těšit!
![Fresh,,Ripe,Peaches,On,The,Tree.,Rich,Harvest,Of,Peaches.](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/8_shutterstock_2198006229.jpg)
8. Vychutnejte si uzrálé broskve
Věděli jste, že sezóna broskví právě vrcholí? Nyní je nejlepší čas vychutnat si toto svěží letní ovoce v plné parádě. Upečte je, nakrájejte do letní limonády, dejte na gril nebo z nich udělejte skvělou domácí broskvovou zmrzlinu. Fantazii se meze nekladou.
![Tasty,Fruit,Ice-cream,On,Cutting,Board](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/shutterstock_492619417.jpg)
Jak na domácí zmrzlinu:
700 g broskví (vypeckované a rozčtvrcené)
125 ml cukru krupice
1 lžička citrónové šťávy
180 g créme fraiche (nebo 30 % zakysané smetany)
Postup:
1. Broskve, cukr a citrónovou šťávu promíchejte ve středně velkém hrnci a nechte zhruba 30 minut „vypotit“ při pokojové teplotě.
2. Jakmile puštěná šťáva zakryje dno hrnce, začněte broskve za stálého míchání pomalu zahřívat. V okamžiku, kdy se cukr zcela rozpustí, zvyšte teplotu a broskve povařte do změknutí.
3. Nechte vychladnout a rozmixujte dohladka. Rozmixované broskve promíchejte s créme fraiche a směsí naplňte připravené nanukové formičky. Ty pak stačí dát na pár hodin zamrazit.
![Young,Woman,Organizing,Clothes,Sitting,On,The,Bed,At,Home](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/9_shutterstock_1986723011.jpg)
9. Vrhněte se do organizace
Pokud je něco, na co nemáme v průběhu roku čas, pak je to úklid spojený s organizací. Vrhněte se na něj koncem léta a začněte třeba v dětském pokoji. Před začátkem školního roku je ideální darovat hračky, které už nejsou pro děti zajímavé, přestavět nábytek, koupit úložné kontejnery na nové sešity a psací potřeby nebo přeorganizovat skříň s dětským oblečením. Začátkem školního roku pak budete mít vše perfektně připravené pro malé školáky.
![Fun,For,Female,Child,With,Colorful,Soap,Bubbles,Outdoor](https://zenysro.cz/wp-content/uploads/2023/08/10_shutterstock_598188299.jpg)
10. Užijte si rodinu s vděčností a láskou
Využijte poslední letní dny k tomu, že strávíte více času se svojí rodinou. Nemusíte vymýšlet žádný speciální program, odjíždět na last minute dovolenou nebo narychlo shánět zajímavé sportovní aktivity. Někdy prostě stačí být. Udělejte si s rodinou den plný lenošení, kdy jediným plánem bude žádný plán. Zavzpomínejte společně na nejlepší zážitky vašich dětí z tábora, prohlédněte si letní fotky a nebo si klidně pusťte společný film. Důležité je, že budete spolu.
Foto: Shutterstock
Zdroj: Wikipedie Commons
Autorka: Lucie Janotová
Slunce si denně užívám. 🙂
Pěkné rady, ale opravdu hlavně co nejvíce načerpat světlo, teplo a energii na zimu.
Přeji pěkné letní dny, mají přesah až do září….
Díky za prima rady 🙂