Smutek, lítost, deprese. Kdo by o něco takového stál? Špatný psychický stav se podepisuje na pracovní výkonnosti i spánku. A proto je žádoucí proti němu bojovat – tím nejpříjemnějším způsobem. Pohodu a nadhled i vám dodá milování! Ale jak dlouho jeho opojný účinek trvá?
Psychiatrická klinika 1. LF UK a VFN v Praze ve spolupráci s agenturou STEM/MARK provedla a vyhodnotila první národní reprezentativní studii na téma „Stres, deprese a životní styl v České republice“. Ukázalo se, projevy deprese, a to od mírných až po těžké, vykazuje 31 % populace, z toho 7 % klinicky závažné. Syndromem vyhoření se cítí být ohroženo 34 % lidí. Řešení? Jednou z možností je sex!
Pojď ke mně blíž
Časté orgasmy jsou podle výzkumů spojeny se zvýšeným fungováním imunitního systému, nižším rizikem rakoviny prostaty, lepší pamětí u starších dospělých, a to mužů i žen. Kromě těchto potenciálních fyzických a kognitivních výhod studie v časopise Emotion naznačuje, že fyzický kontakt mezi lidmi pozitivně ovlivňuje dušení zdraví a celkovou pohodu. To vyplynulo z pozorování 152 vysokoškolských studentů s průměrným věkem 24 let.
Ti každý den zaznamenávali své sexuální aktivity a odpovídali na otázky týkající se duševní pohody. Výzkumníky přitom zajímalo, jestli pohlavní styk předpovídá uklidnění a štěstí v následujících okamžicích. Jak to celé dopadlo?
Jen dva pohyby nestačí
V ten den, co se účastníci experimentu milovali, nahlásili duševní pohodu, menší míru stresu a úzkosti a zároveň pozitivnější pohled na svět. Nezáleželo však jen na sexu jako takovém, v pozadí stála převážně kvalita milování, to znamená, že odbytá rychlovka, u níž se dá předpokládat, že neuspokojí emoční i fyzické potřeby milenců, moc užitku nepřináší. Tyto výsledky přitom platí jak pro muže, tak i ženy.
Slastná lhůta
Je však důležité poznamenat, že pozorovaný nárůst pohody byl dočasný. Konkrétně pocit pohody trvá jeden až dva dny. Vztahuje se toto obecné pravidlo na všechny? Jak se to vezme. Protože se tato studie zaměřila na vysokoškoláky, kteří byli převážně heterosexuální, je důležité, aby vědci replikovali svá zjištění se starším a rozmanitějším „vzorkem“ obyvatel. Teprve pak se mohou dělat nevratné závěry.
Foto: Shutterstock
Autorka: Šárka Mikulová
Jak bojovat proti smutku, lítosti nebo dopresi? Odborníci radí: milujte se!
-
Jak vést inspirativní rozhovory s dětmi: Průvodce pro rodiče
Monika Kukoľ Sochorová||Rodina a vztahy, inspirace, osobní rozvoj
Jak vést inspirativní a smysluplné rozhovory s dětmi? Jak rozvíjet konverzace, které posilují jejich rozvoj? Zde je pár zásad a tipů.
-
Sexuálně přenosné nemoci můžete odhalit v co nejkratší době. Které symptomy je prozradí?
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Sexuálně přenosné nemoci můžete odhalit v co nejkratší době. Které symptomy je prozradí? Pozor si dávejte i při únavě! Sex...
-
Nejlepší dárky pro muže ve vašem životě, které rozhodně zabodují
Lucie Janotová||Rodina a vztahy
Nebudeme si nic nalhávat, potěšit muže a najít pro něj perfektní dárek je každé Vánoce (alespoň pro mě) největší...
-
Problém je v tom, že výběr školy je často cílem rodičů a ne dětí, vysvětluje Kateřina, odbornice na design thinking
MartinaRichterová||Rodina a vztahy
Výběr studia a později povolání do velké míry ovlivňuje náš život. Školu s námi obvykle vybírají rodiče, kteří často směřují...
-
Potlačování bolestných emocí škodí duševnímu i fyzickému zdraví, říká psychoterapeutka
MartinaRichterová||Rodina a vztahy
Pláč doprovází mnoho emocí a je nedílnou součástí života, a to i přesto, že západní kultura s ním má problém....
-
Kdy jsou muži nejnáchylnější k nevěře, a kdy je ideální čas, aby se usadili
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Nevěra tu vždy byla a zřejmě i bude. Nalijme si čistého vína, i ženy bývají nevěrné, vždyť s kým...
-
Příliš rodinné pohody? Najděte si během svátků čas i pro sebe!
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, péče o sebe, tipy, vánoce
Stresují vás Vánoce? Rovnováha se skrývá ve schopnosti najít si i během tohoto období nějaký čas pro sebe. Jak...
-
Některé nevinné dobroty mohou ohrozit dětské zdraví. Kterým se proto raději vyhněte?
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Všichni víme, že na dětský talíř nepatří nejrůznější sladkosti nebo smažená či tučná jídla. Ovšem tím pomyslný seznam nekončí....