Milování je jedním nejpříjemnějších zážitků vůbec. Tedy pokud krátce před ním neuděláte nějakou hloupost. Třeba jako tu, když ochutnáte mátový čaj! A co dalšího milostným hrátkám nepřeje?
Sex má čtyři fáze. Vzrušení, plató (maximální slastný rauš způsobený účinnou stimulací erotogenních zón), orgasmus a uvolnění. Kteroukoli z těchto fází může narušit nějaký problém, o který se postará vaše vlastní tělo. Které věci se mu nelíbí a co před sexem určitě nedělat?
Nejezte mnoho (nezdravého) jídla
Těsně před předehrou si dopřejete něco mastného, smaženého a těžkého, tedy kaloricky vydatného? Pak se nedočkáte valných milostných výkonů, ale únavy! Tento stav se nazývá postprandiální ospalost (lat.: post prandium = po jídle), kterému se lidově říká „řízkové kóma”. Po vydatném jídle totiž trávicí ústrojí potřebuje hodně energie, aby potravu přijalo.
Radši omezte rafinované tuky a sacharidy a takticky dejte přednost ořechům, ovoci a zelenině. A pozor, držte se dál od máty peprné a potravin, které ji obsahují! Mentol totiž snižuje hladinu testosteronu, který ovlivňuje sexuální touhu.
Zároveň se vyhněte konzumaci potravin, které způsobují nadýmání. Pokud si nemůžete pomoci, tak při jejich tepelné úpravě použijte majoránku, tymián, kmín, fenykl, bazalku, dobromysl či třeba saturejku.
Nepijte alkohol ani nekuřte cigarety
Kouření omezuje průtok krve v těle (včetně genitálií) a alkohol sice odbourává zábrany a dodává odvahu, ale po druhé či třetí sklence otupuje a vyvolává ospalost. Ani v tomhle případě to na báječný sex nevypadá!
Vyhněte se energetickým nápojům
Možná se zdá, že energetický nápoj vypitý krátce před sexem je dobrý nápad. Lidé si myslí, že povzbuzuje výdrž a nakopává libido. Tak pro vyšší obsah kofeinu, který má pozitivní vliv na anaerobní výkon člověka a tvorbu testosteronu, to do jisté míry tak je, nicméně onen stav „nabuzenosti“ trvá jen krátce. Jakmile účinky kofeinu a cukrů, kterými jsou energetické nápoje nabité, pominou, můžete se začít cítit vyšťaveně.
Nebojujte spolu
Hádky a vypětí jsou běžnou součástí života, stejně jako všudypřítomný stres. Nikdy však nedovolte, aby něco takového řídilo váš milostný život. Hádky vždy konstruktivně uzavřete (nic v sobě neduste) a nahromaděnou úzkost zpracovávejte meditací, cvičením nebo prostřednictvím jiného druhu relaxace (kupříkladu oblíbeným koníčkem). Pakliže to neuděláte, ztratíte své libido. U žen se také vinou chronického stresu objevuje ztráta vlhkosti v klíně, muži si zase stěžují na erektilní dysfunkce. A za to nějaká ta partnerská bouřka nebo náročný pracovní projekt skutečně nestojí.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Věci, které byste nikdy neměli dělat před milováním
-
Jak si okořenit dlouholetý vztah? Pozvěte vašeho muže na rande
KatkaU||Rodina a vztahy
Buďte k sobě upřímná. Jak často si najdete chvilku na to, abyste strávila čas se svým partnerem? Samozřejmě tím...
-
Mýtus, který stále drží: s pasením koníčků u miminka nespěchejte
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Předčasné posazování, stavění, ale i hopsání na klíně s malými miminky je už pediatry i rodiči potíráno. „Pasení koníčků“...
-
10 skvělých nápadů pro vaše zimní rande
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy, láska, tipy, vztahy
Vyrazit na rande v létě je tak jednoduché. Stačí prostě vyjít ze dveří a užít si všechny možnosti, které...
-
Den blbec z alabastru
Eva Čejková||#, Rodina a vztahy, inspirace
Některé dny se zkrátka povedou, ale všechno zlé je k něčemu dobré. Takže i když zrovna není vše zalité...
-
Jak cvičit s miminky? Značka bezpečně!
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Pro děti je důležité, aby si co nejdříve osvojily správné pohybové návyky. S jednoduchým cvičením můžeme začít už záhy...
-
6 TikTokerů, kteří z vás udělají lepšího rodiče
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, děti, inspirace, vzdělávání
Možná vás to překvapí, ale podle průzkumů jsou téměř čtvrtina všech uživatelů TikToku matky a jejich content tvoří plno...
-
Jemný dětský olej plný vitamínů, co ochrání pokožku vašeho miminka
KristinaGrey||Rodina a vztahy
Jemný jako maminčino pohlazení Představujeme vám dětský olej Baby oil frei öl® , který byl stvořený pro jemnou péči a ochranu té...
-
Zima na horách: jaké zimní sporty vyzkoušet s dětmi
Lucie Janotová||Rodina a vztahy, sport, tipy
Bez ohledu, jak moc klesají teploty pod bod mrazu, děti milují zimní sporty od procházek po lyžování. Jaké jim...