Je zcela normální, že se mezi sebou zdravé a fungující páry dohadují. Máte to doma taky tak? Však jste dva samostatní lidé, co mají různé názory. V pořádku. Ale možná si neuvědomujete, že chování po hádce je stejně důležité jako během ní. Čeho byste se měli vyvarovat?
Hádky, když jsou správně konstruované, tedy nikdo v nich nikoho neuráží a podobně, jsou zdravé. Experti na vztahy na to poukazují dnes a denně. Zároveň však varují, že existují určité reakce, kterým je třeba se vyhnout. Neděláte je?
Nerespektujete soukromí
Po debatě nebo výměně názorů je běžné, že si jedinec sám v sobě potřebuje zpracovat emoce a myšlenky. Tím, že za ním budete chodit, vyptávat se ho, nebo se dožadovat dalších a dalších stanovisek, ničemu neprospějete.
„Pokud partner řekne, že potřebuje přestávku nebo čas na rozmyšlení, měli byste to respektovat. Pochopte, to není nic proti vám,“ zastává názor americká klinická psycholožka a sexuální terapeutka Megan Flemming.
Podléháte vzteku
Během hádky i po ní je důležité zachovat chladnou hlavu. Odborníci se shodují, že není dobré používat výrazy jako „nikdy“ nebo „vždycky“. A i afektované chování může jednomu nebo druhému ublížit. Z tohoto důvodu se snažte udržet své emoce na uzdě.
Ignorujete
No dobře, no, tak jste se pohádali. Život jde dál a vám nějaký ten mírný konflikt může i prospět. Tedy za předpokladu, že se po takové situaci neodmlčíte a nedáte to všechno partnerovi „sežrat“.
„V případě, že druhého ignorujete, vyvoláte v něm pocit, že ho za něco trestáte. Nedělejte to, nebo už vám v budoucnu nikdy neřekne, jak se skutečně cítí či co prožívá,“ apeluje Rachel A. Sussman, psychoterapeutka a odbornice na vztahy z amerického New Yorku.
Pochopitelně že vám i jemu chvíli trvá, než v sobě hádku vstřebáte. Pak je slušné na to upozornit. „Moje emoce neustupují tak rychle. Dej mi 24 hodin, to se srovná. A pokud ne, ještě si promluvíme.“
Nedáváte prostor dodatkům
Máte pocit, že jste si při hádce všechno vyříkali. Jenže za pár minut se protějšek vrátí s tím, že zapomněl něco dodat. „Teď už je pozdě, na to jsi měl myslet dřív!“ Tak takhle ne. Neobracejte se zády k někomu, kdo s vámi chce věci rozumně řešit. Spěcháte-li do práce, domluvte se na konkrétním termínu, kdy si opětovně promluvíte. „Dnes okolo sedmé to můžeme uzavřít.“
Používáte konkrétní jména
Pořád bojujete? To vám nedává právo vytahovat jména jiných osob. „Petr mi tohle nikdy neudělal. Jo a Jirka by mne pozval na luxusnější dovolenou!“ Rachel A. Sussman varuje, že podobné označování při a po hádce je ranou přímo do srdce. Takovou, ze které by se partner nemusel vzpamatovat.
Foto: Shutterstock
Co nedělat po hádce s partnerem
-
Rozkvětu nového života je někdy potřeba pomoci
Lucie Janotová||Rodina a vztahy
Reprodukční medicína představuje pro mnoho párů toužících po rodině stále větší naději. Profesionální péči na světové úrovni lze najít...
-
Jak vést děti ke správné intimní hygieně?
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Být matkou je snad to nejnáročnější a nejzodpovědnější povolání. Neustále musíte dohlížet na své ratolesti, starat se o domácnost...
-
Ranní adrenalin před odchodem dětí do školy: naučte děti více odpovědnosti
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy, děti, rodina, tipy
Také jsou pro vás ranní chvíle, než děti odejdou do školy, těmi nejvíce adrenalinovými z celého dne? A chtěli...
-
Děti ohrožené rozvodem vs. násilím v rodině. Každé potřebuje jiný přístup, jak ale tyto situace rozlišit
Kristýna Solničková||Rodina a vztahy
U příležitosti Světového dne prevence týrání a zneužívání dětí, který připadá na 19. listopadu, uveřejňuje Centrum LOCIKA příspěvky z...
-
Co se ukrývá pod zkratkou BIO? Kvalita, ochrana přírody a mnoho dalšího
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Na první pohled je sice nerozeznáte, ale přesto tam jsou. Rozdíly mezi BIO a klasickými produkty se totiž ukrývají...
-
Utěšující citáty o ztrátě maminky, které vám pomohou najít naději
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, děti, inspirativní ženy, láska
I když může být Den matek radostným, oslavným svátkem naplněným vděčností a láskou, pro v mnoho z nás může...
-
Problém s neplodností má každý čtvrtý pár
KristinaGrey||Rodina a vztahy, rodina, vztahy, zdraví
Rodina, nejmenší jednotka společnosti a zároveň její nejvýznamnější opěrný bod. Dlouho se věřilo, že rodina je určitou neměnnou institucí,...
-
Proč jsou během těhotenství důležité omega-3 mastné kyseliny
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Těhotenství je obdobím, kdy správná životospráva nabírá na obzvláštní důležitosti. Staráte se o zdraví vlastního těla a již ovlivňujete...