Je zcela normální, že se mezi sebou zdravé a fungující páry dohadují. Máte to doma taky tak? Však jste dva samostatní lidé, co mají různé názory. V pořádku. Ale možná si neuvědomujete, že chování po hádce je stejně důležité jako během ní. Čeho byste se měli vyvarovat?
Hádky, když jsou správně konstruované, tedy nikdo v nich nikoho neuráží a podobně, jsou zdravé. Experti na vztahy na to poukazují dnes a denně. Zároveň však varují, že existují určité reakce, kterým je třeba se vyhnout. Neděláte je?
Nerespektujete soukromí
Po debatě nebo výměně názorů je běžné, že si jedinec sám v sobě potřebuje zpracovat emoce a myšlenky. Tím, že za ním budete chodit, vyptávat se ho, nebo se dožadovat dalších a dalších stanovisek, ničemu neprospějete.
„Pokud partner řekne, že potřebuje přestávku nebo čas na rozmyšlení, měli byste to respektovat. Pochopte, to není nic proti vám,“ zastává názor americká klinická psycholožka a sexuální terapeutka Megan Flemming.
Podléháte vzteku
Během hádky i po ní je důležité zachovat chladnou hlavu. Odborníci se shodují, že není dobré používat výrazy jako „nikdy“ nebo „vždycky“. A i afektované chování může jednomu nebo druhému ublížit. Z tohoto důvodu se snažte udržet své emoce na uzdě.
Ignorujete
No dobře, no, tak jste se pohádali. Život jde dál a vám nějaký ten mírný konflikt může i prospět. Tedy za předpokladu, že se po takové situaci neodmlčíte a nedáte to všechno partnerovi „sežrat“.
„V případě, že druhého ignorujete, vyvoláte v něm pocit, že ho za něco trestáte. Nedělejte to, nebo už vám v budoucnu nikdy neřekne, jak se skutečně cítí či co prožívá,“ apeluje Rachel A. Sussman, psychoterapeutka a odbornice na vztahy z amerického New Yorku.
Pochopitelně že vám i jemu chvíli trvá, než v sobě hádku vstřebáte. Pak je slušné na to upozornit. „Moje emoce neustupují tak rychle. Dej mi 24 hodin, to se srovná. A pokud ne, ještě si promluvíme.“
Nedáváte prostor dodatkům
Máte pocit, že jste si při hádce všechno vyříkali. Jenže za pár minut se protějšek vrátí s tím, že zapomněl něco dodat. „Teď už je pozdě, na to jsi měl myslet dřív!“ Tak takhle ne. Neobracejte se zády k někomu, kdo s vámi chce věci rozumně řešit. Spěcháte-li do práce, domluvte se na konkrétním termínu, kdy si opětovně promluvíte. „Dnes okolo sedmé to můžeme uzavřít.“
Používáte konkrétní jména
Pořád bojujete? To vám nedává právo vytahovat jména jiných osob. „Petr mi tohle nikdy neudělal. Jo a Jirka by mne pozval na luxusnější dovolenou!“ Rachel A. Sussman varuje, že podobné označování při a po hádce je ranou přímo do srdce. Takovou, ze které by se partner nemusel vzpamatovat.
Foto: Shutterstock
Co nedělat po hádce s partnerem
-
Zpátky do školy: super nápady, které budou motivovat vašeho školáka
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, děti, organizace, tipy
Pokud jste rodič, pak určitě víte, jak hořkosladký může být začátek nového školního roku. Pro mnohé z nás je...
-
Nejlepší dárky pro muže ve vašem životě, které rozhodně zabodují
Lucie Janotová||Rodina a vztahy
Nebudeme si nic nalhávat, potěšit muže a najít pro něj perfektní dárek je každé Vánoce (alespoň pro mě) největší...
-
Vaše největší chyby ve vztahu podle znamení zvěrokruhu
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, horoskop, láska, partnerství
Řekněme si to na rovinu: nikdo z nás není dokonalý, ale samozřejmě si to většina z nás o sobě...
-
Nejlepší cestovní kočárky pro každou rodinnou dovolenou (a váš rozpočet)
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, cestování, děti, tipy
Požadavky na cestovní kočárek má každá maminka vysoké. Měl by se dát lehce složit, být lehký jako pírko, polohovatelný…...
-
10 skvělých nápadů pro vaše zimní rande
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy, láska, tipy, vztahy
Vyrazit na rande v létě je tak jednoduché. Stačí prostě vyjít ze dveří a užít si všechny možnosti, které...
-
Šest způsobů, jak (de)motivovat dítě. Motivovat děti, je běh na dlouhou trať, ale vyplatí se
KristinaGrey||Rodina a vztahy
Pokud od svého dítěte často slýcháte věty typu: “Mně se nechce…, mě to neba…, mě to nezajímá…” Znamená to jediné....
-
Co dělat, když nejste partnerova jediná? Psycholožka Katarina Filasová zná odpověď
JanaLeBlanc||Rodina a vztahy
Žije s vámi, ale píše si s jinou. Nevíte si rady? Jak to máte řešit, poradí Katarína Filasová. Otázka:...
-
Mezinárodní den žen očima mužů: po čem ženy touží
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy, láska, partnerství
Jednou za rok se po celém světě slaví velice důležitý den, a to Mezinárodní den žen! Ale zároveň je...