Mobilní telefon v kapse má negativní vliv na mužskou plodnost. Většina mužů toto tvrzení považuje za mýtus a nepřipouští si, že by se to mohlo týkat i jich samotných. Odborníci však upozorňují, že moderní technologie nebo i jen nedostatek spánku skutečně mužské reprodukční schopnosti zhoršují.
Co všechno ovlivňuje možnosti počít potomka, to ve svém komentáři odhalí renomovaný sexuolog MUDr. Pavel Turčan.
Pozor na moderní technologie
Nošení mobilních telefonů v kapse přímo ohrožuje spermatogenezi. Tento nešvar většiny mladých mužů se v dnešní době projevuje daleko významněji než před pár lety. Moderní chytré telefony se totiž prakticky pořád připojují, neustále tak vysílají a přijímají signály. Působí tak po delší dobu a negativně ovlivňují mužské zdraví.
Stejný vliv má i práce s notebookem či tabletem na klíně, které navíc oblast genitálií zbytečně zahřívají a poškozují tvorbu spermií. Muži by si měli tato rizika uvědomit a přizpůsobit tomu způsob práce.
Nepřeháníte to s prací?
Mladí muži by si měli dát pozor i na další problematické návyky, které mohou způsobit jejich sníženou plodnost. Většinou jsou spojeny s vyššími pracovními nároky a tím způsobeným stresem a větší zátěží. Například workoholici jsou velmi ohroženou skupinou, protože většinou omezují spánek na minimum a i bezprostředně před usnutím pracují na počítači. Jejich spánek je pak mělký a nekvalitní, protože mozek pořád pracuje.
Přitom pro správnou tvorbu spermií jsou potřebné správné hladiny hormonů, přičemž hlavní roli hraje testosteron. Ten se nejvíce tvoří právě v noci a v brzkých ranních hodinách, tedy ve fázi hlubšího spánku, a proto jej tito muži mohou mít významně méně.
Plodnost pak ovlivňuje i nadváha a kouření. Výrazně negativně se na schopnosti reprodukce projevuje užívání steroidů a testosteronu na podporu svalové hmoty. V případě dlouhodobého užívání to může způsobit i trvalou neplodnost.
Vsaďte na zdravou stravu
Muži přitom rizika ohrožující jejich plodnost běžně podceňují a považují je jen za neprověřené mýty. Pokud se však připravují na početí potomka, měli by se vyhnout rizikovému chování, které ohrožuje tvorbu spermií, dopřát si dostatek kvalitního spánku, myslet na správný způsob používání mobilních telefonů či notebooků a dbát na správnou životosprávu. Zvláště pokud mají vyšší tělesnou hmotnost, měli by upravit svůj jídelníček a myslet na dostatek pohybové aktivity.
Ovlivnit spermatogenezi může také vhodný přísun vitaminů a stopových prvků. Ty lze získat i z některých doplňků stravy, jež podporují tvorbu spermií. Pro mužské tělo je důležitý dostatek vitaminů C a B12, ale i zinku, manganu, mědi a selenu, které pomáhají k posílení plodnosti.
Foto: Shutterstock
Autorka: Karolína Dostálová
