Sebevědomí je spojeno se sebedůvěrou, důvěrou ve vlastní hodnotu, důvěrou ve vlastní schopnosti. Současně je přijetím vlastních nedostatků. Nejlepší, co můžete udělat pro své štěstí je naučit se mít se ráda. Mít se rád rovná se být na prvním místě ve svém srdci.
6 pilířů zdravého sebevědomí podle Nathaniela Brandena
Žiji vědomě
Jsem si vědoma svých úmyslů, myšlenek, postojů, názorů i vyznávaných hodnot. Přemýšlím o svém jednání. Uvědomuji si své činy. Vnímám své pocity.
Přijímám sama sebe
Nebojím se hodnocení mé osoby. Já jsem ten, kdo hodnotí. Vím o svých přednostech i nedostatcích. Využívám silných stránek, pracuji na zlepšení těch slabých. Přijímám sám sebe v souladu s realitou a nebráním svému dalšímu osobnímu růstu.
Jsem odpovědná za svůj život
To já řídím svůj život, to já rozhoduji, to já si vybírám, kterým směrem se vydám. Nebojím se překážek a chyb, protože právě ty mi dovolují růst a stát se lepším člověkem.
Já jsem já
Já jsem já, mám své pocity, postoje, zkušenosti a vlastnosti. Nestydím se za ně. Dokážu je bránit vůči ostatním. Nevadí mi, že se nezavděčím každému.
Vím, co chci
Chci žít šťastný a spokojený život. Mám cíle, kterých chci v životě dosáhnout, odpovídají mým schopnostem, možnostem a postojům. Je mi jedno, že nevyhovují jiným, důležité je, že vyhovují mně samé.
Jsem svobodná a nezávislá
Naslouchám hlavně sám sobě. Řídím se svými pocity a intuicí. Bráním své myšlenky před ostatními. Jsem ochotná naslouchat ostatním, respektuji jejich pocity, myšlenky a názory, to však neznamená, že s nimi musím souhlasit.
Foto: Shutterstock
