Dýně nás provázejí od podzimu prakticky celou zimou. Aby ne! Dá se z nich snadno a rychle uvařit spousta dobrot. Připravujete z nich polévky a semínka sušíte v troubě? V pořádku, ale nezapomínejte ani na dýňový olej. Oranžovočervený zázrak pomáhá při vypadávání vlasů nebo zmírňování příznaků menopauzy!
Olej z dýňových semen se prodává jako doplněk stravy či dochucovadlo pokrmů. Vědci o něm hovoří pouze v superlativech, přičemž vyzdvihují hlavně schopnost snižování cholesterolu (díky obsahu fytosterolů) a zmírnění příznaků benigní hyperplazie prostaty u mužů. Tenhle olej je však mnohem všestrannější. Co všechno umí?
Delší vlasy
Studie publikovaná v časopise Evidence-based Complementary and Alternative Medicine odhalila, že když užíváte 400 miligramů oleje z dýňového semene denně (ve formě tobolek), a to po dobu 24 týdnů, začnou vám rychleji růst vlasy – a méně vypadávat.
Zmírnění příznaků menopauzálních symptomů
Pilotní studie provedená na 35 menopauzálních ženách poskytuje naději všem, kdo se bojí přechodu. U všech žen, které užívaly dýňový olej, došlo ke zvýšení hladiny „dobrého“ cholesterolu a naopak ke snížení diastolického krevního tlaku. Zároveň ustoupily návaly horka, bolesti hlavy a kloubů.
Zdraví močových cest
Výzkum spojil dýňový olej se zdravím prostaty a úlevou od hyperaktivního močového měchýře, na což poukázala studie publikovaná v časopise Journal of Traditional and Complementary Medicine. Uvedenou potravinu oje však zapotřebí užívat aspoň po dobu 12 týdnů.
Možná léčba metabolické choroby
Vědci také zjistili, že dýňový olej může být užitečný při prevenci nebo léčbě metabolických poruch u potkanů, kterým byla podávána dieta s vysokým obsahem tuků. Studie na hlodavcích však neposkytují silný důkaz. Je nutné ve výzkumu pokračovat dál.
Možná léčba krevního tlaku a prevence srdečních chorob
Další vědecká práce, tentokrát uveřejněná v časopise Journal of Medicinal Food, odkryla, že dýňový olej má potenciál ke snižování krevního tlaku a může poskytnout další výhody k prevenci srdečních chorob. Navíc je „dýňák“ bezpečný, tedy aspoň pokud je konzumován orálně a vhodně. Při nákupu vždy volte olej lisovaný za studena. Jedině ten si zachovává cenné látky.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Každodenní užívání dýňového oleje prospěje srdci i vlasům
-
Ploché břicho? Tyto cviky vám pomohou
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
I vy obdivujete krásně vyrýsované břišní svaly některých známých či celebrit? Vám samotným se to ale zatím ještě nepovedlo?...
-
Otužování jako cesta za lepší imunitou
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, péče o sebe, péče o tělo, tipy
Jak začít s otužováním? Seznamte se s jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak si vybudovat imunitu a připravit své tělo...
-
Podpořte své tělo ve spalování tuků přírodní cestou
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, Magazín, biohacking, péče o sebe, péče o tělo
Podpořte své tělo ve spalování tuků i bez pochybných produktů z hubnoucího průmyslu. Jak? To se dozvíte v dnešním...
-
Toužíte po změně a přemýšlíte o novém účesu? Co musíte vědět, než vezmete do ruky nůžky?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, účesy
Toužíte po změně a přemýšlíte o novém účesu? Pak jistě zvažujete, jaký by se k vám nejlépe hodil. Ovšem...
-
Nakopněte svůj metabolismus! Tyto potraviny vám ho nastartují
Lucie Janotová||Krása a zdraví, hubnutí, tipy, zdraví
Připravujete si nákupní seznam na příští týden? Pak rozhodně nezapomeňte přidat do svého nákupního košíku pár surovin, které zrychlí...
-
Fenomén korejské kosmetiky: opravdu to funguje a hodí se tento přístup pro každého?
PavlaKubecová||Krása a zdraví
Ženy z celého světa, blogerky, youtuberky a kosmetické redaktorky obdivují jemnou a zářivou pleť Korejek a ptají se, co...
-
Co zabírá na věčně studené nohy a ruce
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Protože podzimní sezóna je tu, zahříváte se pod teploučkou peřinou. Trpíte totiž na chladné ruce a nohy. Jenže ta...
-
Jak vyčistit pleť bez chemie? Pomůže vám to, co máte doma
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, DIY, kosmetika, krása, péče o sebe, tipy
Došlo vám vaše oblíbené odličovací mléko a drogerie má již zavřeno? Ani tak není večerní čištění pleti ztraceno. K...