Jak zabojovat proti rakovině, kardiovaskulárním chorobám, diabetu i vysokému krevnímu tlaku? Snadná odpověď. Účinnou a hlavně chutnou zbraní mohou být ořechy, které navíc zpomalují stárnutí!
Běžně zaháníte mlsnou bramborovými lupínky, čokoládou nebo sušenkami? Za to by vás výživoví specialisté moc nepochválili. Co takhle své chuťové buňky potěšit třeba ořechy? Pokud na ně nejste alergičtí, můžete si je dopřávat pravidelně. Bez ohledu na druh vám tahle křupavá dobrota nabízí famózní výhody, které jistě uvítáte.
Srdce v kondici. To prostě chcete
Experti působící na londýnské Královské univerzitě vědy, techniky a lékařství učinili rozsáhlou studii, ze které vyplývá, že denní konzumace 20 gramů ořechů zlepšuje zdraví srdce o 30 %. Stejná dávka o celých 40 % také zvyšuje pravděpodobnost, že se vám vyhne cukrovka, přičemž o 15 % omezí riziko rakoviny i hypertenze. Ptáte se, co je na těchto darech tak zvláštního, že fungují jako studnice všeho dobrého? Za vším hledejte jejich unikátní složení, kterému se jen tak něco nevyrovná.
Neomylná paměť i nerušené soustředění
Občas byste v práci uvítali nějakou vzpruhu, abyste šéfovi dokázali svůj skrytý potenciál i nezměrnou kreativitu? Pak si jako občerstvení noste do zaměstnání kešu, pistácie nebo úrodu ořešáku královského. To byste možná nevěřili, jak vaši unavenou mysl tenhle doping nakopne! Již mnoho výzkumů naznačilo, že obsažené fotochemikálie poskytují podporu paměti i koncentraci, přičemž příznivě ovlivňují rychlost myšlení.
Elixír mládí, o kterém je dobré vědět
Pokud pečujete o svůj zevnějšek, pravděpodobně investujete nemalé peníze do omlazovacích zlepšováků, jež slibují zázraky téměř na počkání. Jenže co když to jde i jinak, navíc za zlomek nákladů? Plody, jimž je věnován tento článek, jsou napěchovány antioxidanty a vitaminem E. Tyto složky prokazatelně zpomalují biologický proces stárnutí, zatímco stimulují tvorbu kolagenu a regenerují kožní buňky. Jako nepřítel vrásek je tedy výše uvedená potravina doslova k nezaplacení. Zkusíte její schopnosti na vlastní kůži? A to doslova…
Foto: Shutterstock
Autorka: Kateřina Málková
Proč byste si měli dopřát hrst ořechů každý den
-
Nevíte, jak se na fotkách tvářit či jak se postavit, abyste vypadala dobře? Podívejte se na naše rady!
Petra Kubal||Krása a zdraví
Přiznejme si to na rovinu. Fotíme všechno. Jídlo, zvířata, přírodu a taky samy sebe. Dnešní svět je posedlý fotkami....
-
Životní rovnováha: jak najít balanc mezi prací a odpočinkem
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, péče o tělo, psychologie, tipy
Existuje spousta informací a faktů o hledání rovnováhy mezi vaší prací, osobním životem a odpočinkem. V ideálním případě jste...
-
Letní radovánky mohou skrývat nebezpečí, předejděte dětským úrazům
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, děti, léto, sport
Dobrodružství, radost, zábava a skotačení venku neodmyslitelně patří k letním prázdninám. Spolu s těmito aktivitami však bohužel narůstá také...
-
Kokosový olej: záchrana pro zažloutlé zuby, vrásky i kila navíc
IvanaSýkorová||Krása a zdraví, péče o tělo
Příroda ví nejlépe, jak o nás pečovat, proto ty nejúčinnější pomocníky pro zachování zdraví a krásy vždy najdeme právě...
-
Posuňte péči o svou pleť na novou úroveň. S pomocí čisticího kartáčku na obličej
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
O sonickém kartáčku na zuby jste už jistě slyšela. Ale co o sonickém čisticím kartáčku na obličej? Tento převratný...
-
Ochrana pleti a vlasů v chladných měsících
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
podzim je v plném proudu. S tím sice přichází i období posledního sluníčka a jedinečně zbarvené přírody, bohužel pro nás...
-
Jak je to doopravdy s podzimními depresemi. Odborníci je považují za mýtus
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Špatné počasí, dřívější stmívání, častější nemoci, moc nebo málo modrého světelného spektra – to vše vede během podzimních a...
-
Co dělat, aby slunce nedalo vaším vlasům v létě zabrat
KatkaU||Krása a zdraví
Také už sama sebe vidíte sedět na pláži s knížkou v ruce, jak se vystavujete slunečním paprskům? Věděla jste...