Spousta lidí před létem uvažuje o tom, že by svému organismu poskytla vzpruhu v podobě detoxikace. A tak zatímco někteří drží drastické diety nebo hladovky, u kterých většina lékařů nabádá k opatrnosti, jiní vsázejí na osvědčené pomocníky pro detoxikaci z přírody, jež zařadí do jídelníčku.
Na které se spolehnout, chcete-li detoxikací podpořit především své ledviny?
Česnek
Zdá se, že tahle skromná plodina nám prospívá od hlavy až k patě – ledviny nevyjímaje. Pravidelná konzumace česneku pomáhá snížit v krvi koncentrace škodlivého kadmia a olova. Navíc má diuretické účinky, takže zajišťuje vylučování škodlivin z těla. A aby toho nebylo málo, látka alicin, již česnek obsahuje, má protizánětlivé, antibakteriální a protiplísňové účinky.
Zázvor
Typický kořen zázvoru obsahuje gingerol, který působí jako přírodní antibiotikum a hraje důležitou roli v boji se záněty. Podporuje zažívání a vylučování toxinů z těla, navíc dokáže ovlivňovat hladinu cukru v krvi. A ten je, jak známo, pro ledviny významným nepřítelem. Především lidé s diabetem by měli zázvor v rámci ochrany svých ledvin konzumovat. A my ostatní v rámci prevence.
Kurkuma
Podobně zázračné účinky na lidské tělo má také výrazně žluté koření kurkuma. V působení proti zánětům prakticky nemá konkurenci, dokáže také potlačit tvorbu enzymů, jež jsou spojené s některými onemocněními ledvin. Nicméně pozor by si měli dát lidé, kteří již nějakou ledvinovou chorobou trpí – kurkuma obsahuje poměrně velké množství draslíku, který je při onemocnění ledvin omezen.
Brusinky
Spousta lidí sahá po brusinkách, když je začne trápit zánět močového měchýře. A dobře dělají, příznivé účinky těchto červených plodů na močové ústrojí bylo několikrát dokázáno. Látky, které obsahují, totiž brání bakteriím, aby se v tomto ústrojí zdržovaly déle, než je nutné. A týká se to i ledvin. V rámci prevence nejrůznějších onemocnění proto není na škodu brusinky na jídelníček zařadit.
Foto: Shutterstock
Autorka: Lucie Pražáková
Přírodní prostředky, které pomohou s detoxikací ledvin
-
Nedaří se vám zhubnout kvůli nedostatku času na cvičení, nebo proto, že si nevíte rady jak si sestavit svůj dietní plán? Vyzkoušejte Keto dietu
KristinaGrey||Krása a zdraví
Nedaří se vám zhubnout kvůli nedostatku času na cvičení, nebo proto, že si nevíte rady jak si sestavit svůj...
-
Kosmetika zrozená ve znamení udržitelnosti. Jak obstála u žen, které ji vyzkoušely?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, ekologie a udržitelnost, kosmetika, testování, tipy
Hledání nových cest, jak snížit svůj ekologický otisk, patří k nejpalčivějším tématům. Trend udržitelnosti zasáhl i kosmetický průmysl.
-
Nevíte, jaké boty pořídit na léto? Poradíme, které vybrat
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Každé roční období si žádá jiný typ obuvi. Zatímco na jaře a na podzim je dobré se zaměřit kvůli...
-
Léčba dechem. Rozdýchejte bolest, stres, špatnou náladu i nervozitu
Petra Kubalová||#, Krása a zdraví, péče o sebe, péče o tělo
Dech je automatický, přirozený a přidejme léčebný. Dokáže nám zajistit život i přežít náročné situace, zvládnout bolest a zklidnit...
-
Bojuje váš muž s nedostatkem energie či libida? Pomůže mu středomořská bylinka
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Možná jste si poslední dobou u svého partnera povšimla výkyvů nálad, zvýšené únavy, nižší výkonnosti nebo třeba také libida....
-
Zhubnout. Ať už je to novoroční předsevzetí, přání, nebo nutnost, poradíme vám jak na to bez utrpení a hladu
KristinaGrey||Krása a zdraví
Efektivní tipy na povánoční hubnutí: Strava, pohyb a hydratace Jak na povánoční kila? Každý z nás to zná: Vánoce –...
-
V čem je přechod u muže jiný než u ženy? A jak jejich příznaky zmírnit?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, muži, tipy, zajímavosti, zdraví
Menopauza je obdobím, které dříve či později nastane v životě každé ženy. Méně známý mužský přechod neboli andropauza naopak...
-
Udržte si psychickou pohodu i v sychravých podzimních dnech, pomohou vám správné potraviny
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, péče o sebe, tipy
Udržet si v podzimních měsících psychickou pohodu není úplně jednoduché. Zkuste do jídelníčku zařadit správné potraviny a půjde to...