Spousta lidí před létem uvažuje o tom, že by svému organismu poskytla vzpruhu v podobě detoxikace. A tak zatímco někteří drží drastické diety nebo hladovky, u kterých většina lékařů nabádá k opatrnosti, jiní vsázejí na osvědčené pomocníky pro detoxikaci z přírody, jež zařadí do jídelníčku.
Na které se spolehnout, chcete-li detoxikací podpořit především své ledviny?
Česnek
Zdá se, že tahle skromná plodina nám prospívá od hlavy až k patě – ledviny nevyjímaje. Pravidelná konzumace česneku pomáhá snížit v krvi koncentrace škodlivého kadmia a olova. Navíc má diuretické účinky, takže zajišťuje vylučování škodlivin z těla. A aby toho nebylo málo, látka alicin, již česnek obsahuje, má protizánětlivé, antibakteriální a protiplísňové účinky.
Zázvor
Typický kořen zázvoru obsahuje gingerol, který působí jako přírodní antibiotikum a hraje důležitou roli v boji se záněty. Podporuje zažívání a vylučování toxinů z těla, navíc dokáže ovlivňovat hladinu cukru v krvi. A ten je, jak známo, pro ledviny významným nepřítelem. Především lidé s diabetem by měli zázvor v rámci ochrany svých ledvin konzumovat. A my ostatní v rámci prevence.
Kurkuma
Podobně zázračné účinky na lidské tělo má také výrazně žluté koření kurkuma. V působení proti zánětům prakticky nemá konkurenci, dokáže také potlačit tvorbu enzymů, jež jsou spojené s některými onemocněními ledvin. Nicméně pozor by si měli dát lidé, kteří již nějakou ledvinovou chorobou trpí – kurkuma obsahuje poměrně velké množství draslíku, který je při onemocnění ledvin omezen.
Brusinky
Spousta lidí sahá po brusinkách, když je začne trápit zánět močového měchýře. A dobře dělají, příznivé účinky těchto červených plodů na močové ústrojí bylo několikrát dokázáno. Látky, které obsahují, totiž brání bakteriím, aby se v tomto ústrojí zdržovaly déle, než je nutné. A týká se to i ledvin. V rámci prevence nejrůznějších onemocnění proto není na škodu brusinky na jídelníček zařadit.
Foto: Shutterstock
Autorka: Lucie Pražáková
Přírodní prostředky, které pomohou s detoxikací ledvin
-
Dostupné superpotraviny, které prospívají zdraví
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Rady, jak posílit svůj imunitní systém a tím obranyschopnost našeho těla před nejrůznějšími mikroby, slýcháme dnes ze všech stran....
-
Oleje ve službách krásy – který je pro vás ten pravý?
KristinaGrey||Krása a zdraví
Nejrůznější vzácné oleje jsou důležitou součástí péče o krásu prověřenou mnoha generacemi. Ne každý olej je však vhodný pro...
-
Příjemný zážitek vs. trauma. Porod může být krásný, když víte, jak na to
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, dole bez starostí, těhotenství
Kdybychom měli napsat krátký a výstižný článek o tom, co je důležité pro nadcházející i novopečené maminky, napíšeme: Žena...
-
Kosmetika s tradicí, kterou oceníte vy i vaše děti
KristinaGrey||Krása a zdraví
Kosmetiku plnou přírodních složek, polského výrobce Ziaja jsem si oblíbila už v těhotenství. Můj nos byl velice citlivý na...
-
Je lepší najíst se před cvičením nebo až potom?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, cvičení, hubnutí, zdraví
Lámete si hlavu s tím, co si dát ráno k jídlu, aby vám na běžecké stezce nebylo těžko? Držte...
-
Cibule, poklad ze zahrady, který pomáhá našemu zdraví
Akademie léčivé výživy||Krása a zdraví, osobní rozvoj, zajímavosti, zdravá výživa
S nástupem sychravého počasí přicházejí i nejrůznější zdravotní obtíže. Velkou pomocnicí při jejich odstraňování je cibule.
-
Kolik máte vápníku? A proč by vás tato hodnota měla zajímat?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, zajímavosti, zdraví
Nedostatečný příjem vápníku v dětském věku a omezování pohybu aktivují rozvoj osteoporózy a nemocí s ní spojených v dospělém...
-
Malý průvodce výběrem vůní aneb provoňte si léto správným parfémem
Kristýna Solničková||#, Krása a zdraví, inspirace, léto, vůně
Výběr parfému může působit jednoduše, ale často bývá docela oříškem. Jiná vůně se hodí do parného léta a po...