Nijak se nebráníte novým chutím i gastronomickým zkušenostem? Pak vám doporučujeme ochutnat „indické klíčky“. To byste možná nevěřili, jak blahodárně zapůsobí na vaši celkovou kondici!
Fazole mungo jsou semena jednoleté rostliny vigny zlaté, která pochází z Indie. Mají tmavě zelenou barvu, přičemž svou chutí i vzhledem trochu připomínají hrášek. Jejich využití je hodně pestré, neboť se konzumují syrové, vařené i naklíčené, což je dle názoru odborníků ta nejvýživnější varianta. Tento vychvalovaný zázrak ale nepřekvapuje jen svou všestranností, protože z jeho konzumace plynou také báječné zdravotní výhody. Nadchnou i vás?
Podpora při budování svalů i tlak v normě
Uvedený poklad zajímavého vzhledu platí za skutečně bohatý zdroj bílkovin. O těch se nejčastěji mluví v souvislosti s hubnutím, jelikož zachovávají dosavadní svalovou hmotu i při omezeném energetickém příjmu. Zároveň oddalují pocit hladu, značně zasahují do tvorby svalů a udržují zdravé tkáně. Závěry četných vědeckých studií se shodují v tom, že strava bohatá na proteiny také pomáhá regulovat krevní tlak, zpevňuje kosti a zlepšuje imunitní reakce organismu.
Regulace cholesterolu, co přijde vhod
Rozsáhlý americký výzkum zveřejněný v odborném časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry prokázal, že nutričně vyvážené složení mungo fazolí, v nichž není nouze o širokou škálu antioxidantů, významně přispívá k regulaci škodlivého cholesterolu. Právě proto je tato potravina vnímána jako spolehlivá prevence kardiovaskulárních onemocnění.
Ochrana před rakovinou i záruka ostrého zraku
Už se vám na jmenované klíčky sbíhají sliny? To je jen dobře. Závěry americké studie publikované v magazínu Journal of Nutritional Biochemistry sdělují, že díky přítomnost jistých sloučenin likvidují agresivní rakovinové buňky a předchází růstu nádorů. Důvodů, proč je do své kuchyně pozvat častěji, je ovšem víc. Odborníci se domnívají, že zlepšují trávení, svědčí zraku a omezují pravděpodobnost diabetu, zatímco detoxikují organismus.
Foto: Shutterstock
Autorka: Karolína Dostálová
Fazole mungo: gastronomický zážitek i blahodárný způsob na posílení vaší kondice
-
Kosmetika s tradicí, kterou oceníte vy i vaše děti
KristinaGrey||Krása a zdraví
Kosmetiku plnou přírodních složek, polského výrobce Ziaja jsem si oblíbila už v těhotenství. Můj nos byl velice citlivý na...
-
Jak na roztřepené konečky vlasů? Nebojte se nůžek
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, tipy, vlasy
Vlasy, je-li o ně správně pečováno, jsou ozdobou každého člověka. Péči o ně ale zároveň provází několik nepsaných pravidel,...
-
Antibiotika: nejčastější mýty, kterým byste rozhodně neměli věřit
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, péče o sebe
Antibiotikům se ve svém životě nejspíše nikdo z nás nevyhne. Tušíte ovšem, jak s nimi zacházet? Pojďme si uvést na pravou...
-
VZPoura úrazům: S vážným úrazem dítěte se nikdy nesmíříte
MichaelaKvapilová||Krása a zdraví
Pro každou ženu a maminku je představa těžce zraněného dítěte noční můrou. Leckdy stačí jedna vteřina nepozornosti a celý...
-
Jak nejlíp nosit sukni dlouhou i krátkou, když je venku pěkná zima
Petra Kubal||Krása a zdraví
Na podzim se nosit ještě daly, ale jak spadne první sníh a teploty pod bod mrazu, sukně zastrkujete na...
-
Recenze na CBD oleje a kapky od Zelené Země
Lucie Janotová||Krása a zdraví
V posledních několika měsících je nevídaný zájem o CBD oleje, ostatně není se čemu divit, protože jsou prokazatelné účinky na...
-
Nejlepší motivace pro cvičení: pořiďte si nový outfit
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Toužíte zhubnout, zpevnit svou postavu nebo prostě načerpat endorfiny pro nový den v práci nebo během rodinných povinností? Začněte...
-
Jeden z nejzdravějších plodů pěstujete na zahradě
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Ne všechny plody jsou si rovnocenné. Některé z nich poskytují jedinečné zdravotní přínosy. Které dobroty patří k těm nejzdravějším? Jeden...