Nijak se nebráníte novým chutím i gastronomickým zkušenostem? Pak vám doporučujeme ochutnat „indické klíčky“. To byste možná nevěřili, jak blahodárně zapůsobí na vaši celkovou kondici!
Fazole mungo jsou semena jednoleté rostliny vigny zlaté, která pochází z Indie. Mají tmavě zelenou barvu, přičemž svou chutí i vzhledem trochu připomínají hrášek. Jejich využití je hodně pestré, neboť se konzumují syrové, vařené i naklíčené, což je dle názoru odborníků ta nejvýživnější varianta. Tento vychvalovaný zázrak ale nepřekvapuje jen svou všestranností, protože z jeho konzumace plynou také báječné zdravotní výhody. Nadchnou i vás?
Podpora při budování svalů i tlak v normě
Uvedený poklad zajímavého vzhledu platí za skutečně bohatý zdroj bílkovin. O těch se nejčastěji mluví v souvislosti s hubnutím, jelikož zachovávají dosavadní svalovou hmotu i při omezeném energetickém příjmu. Zároveň oddalují pocit hladu, značně zasahují do tvorby svalů a udržují zdravé tkáně. Závěry četných vědeckých studií se shodují v tom, že strava bohatá na proteiny také pomáhá regulovat krevní tlak, zpevňuje kosti a zlepšuje imunitní reakce organismu.
Regulace cholesterolu, co přijde vhod
Rozsáhlý americký výzkum zveřejněný v odborném časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry prokázal, že nutričně vyvážené složení mungo fazolí, v nichž není nouze o širokou škálu antioxidantů, významně přispívá k regulaci škodlivého cholesterolu. Právě proto je tato potravina vnímána jako spolehlivá prevence kardiovaskulárních onemocnění.
Ochrana před rakovinou i záruka ostrého zraku
Už se vám na jmenované klíčky sbíhají sliny? To je jen dobře. Závěry americké studie publikované v magazínu Journal of Nutritional Biochemistry sdělují, že díky přítomnost jistých sloučenin likvidují agresivní rakovinové buňky a předchází růstu nádorů. Důvodů, proč je do své kuchyně pozvat častěji, je ovšem víc. Odborníci se domnívají, že zlepšují trávení, svědčí zraku a omezují pravděpodobnost diabetu, zatímco detoxikují organismus.
Foto: Shutterstock
Autorka: Karolína Dostálová
Fazole mungo: gastronomický zážitek i blahodárný způsob na posílení vaší kondice
-
Bolí vás každý krok? Patní ostruha dokáže způsobit velké nepříjemnosti, ale nemusí být trvalé
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, péče o tělo, zajímavosti
Náhle vás začala bolet pata a bodavá bolest neustupuje? Pak se dost možná potýkáte s patní ostruhou. Co s...
-
Antibiotika: nejčastější mýty, kterým byste rozhodně neměli věřit
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, péče o sebe
Antibiotikům se ve svém životě nejspíše nikdo z nás nevyhne. Tušíte ovšem, jak s nimi zacházet? Pojďme si uvést na pravou...
-
Velikonoční manikúra je veselá, hravá i pastelová. Jaké trendy pro vaše nehty na jaře vyzkoušet?
Lucie Janotová||Krása a zdraví, péče o sebe, tipy, velikonoce
Rychle se blížící Velikonoce znamenají jediné: najít inspiraci pro správný velikonoční dekor vašich nehtů. Jakou velikonoční manikúru zvolit?
-
Ornella Koktová míří z ostrova, kde si vyráběla masku z kokosu, na veletrh krásy
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, inspirace, rozhovor
Přijala výzvu a stala se na několik týdnů trosečnicí. Ačkoliv už je Ornella Koktová zpět, rozhodně nezahálí a aktuálně...
-
Kdo sabotuje vaše hubnutí? Možná vy sama
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, hubnutí, tipy, zdraví
Hledáte rychle nějakou dietu, která vám pomůže k vylepšení křivek? Pak se hlavně vyhněte následujícím chybám, jež by vám...
-
Svůdné kudrny: jak pečovat o vlnité vlasy
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví, krása, tipy, vlasy
Kudrnaté a vlnité vlasy jsou bezesporu krásné a sní o nich mnoho žen, kterým se vlasy ne a ne...
-
Hladká pokožka je snem všech žen. Víme, jak jí dosáhnout
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Která z nás by nestála o dokonale hladkou a hydratovanou pokožku těla… Že to zní spíše jako sen? Pak pro...
-
13 každodenních návyků, díky kterým budete vypadat mladší
Lucie Janotová||Krása a zdraví
Ladně teď všechny zapomeňme na náš věk a uvědomte si jediné: tento článek je o mladistvém stárnutí. Díky těmto...