Anti-aging: stárnutí se neubráníme, ale můžeme ho zpomalit

Za poslední roky se stalo zpomalení stárnutí pleti v kosmetickém světě tématem číslo jedna. Není žádnou novinkou, že díky pokročilé medicíně, poznatkům vědců a lékařů i vlastním každodenním rozhodnutím žijeme déle a aktivněji než generace před námi. Vliv na zrychlené či zpomalené stárnutí má mnoho faktorů, kromě zdravého životního stylu, snižování stresu, přes společenské návyky a aplikace základních stavebních kamenů biohackingu až po doplňování látek, které tělo s vyšším věkem ztrácí. Existují ale i podpůrné molekuly, které nám na cestě k dlouhověkosti mohou značně pomoct. Jedna z nich je právě NMN – molekula, která se nachází ve všech formách života.

MNM – co to je?

Pro někoho může být zajímavý název NMN neboli β-nikotinamid mononukleotid. Jiného možná zaujme, že se NMN říká magická molekula. Tak jako tak se jedná o špičkový derivát, který pochází z vitamínu B3. Tato molekula zvyšuje hladinu NAD+ a zmírňuje mnoho faktorů spojených se stárnutím. Na rozdíl od jiných doplňků stravy vstupuje NMN přímo do krevního řečiště a aktivuje se do 15 minut. NMN můžete doplnit jak v kapslích, prášku, tak i infuzní terapií. 

NMN se nachází ve všech formách života, tedy i v našem těle a potravinách. Vědci však přišli na to, že k získání 250 mg NMN (což je obsažené v jedné kapsli) bys musela schroupat 100 kilo brokolice, 69 kilo avokáda nebo 416 kilo hovězího masa. 

Jak vlastně NMN funguje?

Jak nám roky utíkají, na scénu přichází projevy biologického stárnutí. NMN je prekurzorem NAD+ a dokáže tělu tuto molekulu dodávat. NAD je koenzym, který bydlí ve všech našich buňkách, a je úzce spojený s buněčným metabolismem. Zároveň umožňuje vytvářet energii v každé jednotlivé buňce našeho těla, v průběhu života jí však postupně ubývá, a my tak ztrácíme vitalitu. Právě NMN se ale v těle přirozenými cestami přeměňuje na NAD a její zásoby tedy doplňuje. Je také zajímavostí, že právě NMN je jednou z prvních látek na světě, které prokázaly své účinky pod drobnohledem vědeckých studií. 

Tělo potřebuje nepřetržitě vyrábět NAD, aby mohlo pokračovat ve více buněčných procesech a zabránit poškození buněk. Bohužel, jak stárneme, jsme ve stresu a žijeme v prostředí, kde míra oxidativního stresu je veliká, tak naše těla produkují stále méně NAD. To jednoduše znamená:

• méně NAD snižuje schopnost buňky tvořit a využívat energii ATP
• jakmile je buňka méně schopná vyrábět další funkční molekuly, které podporují zdraví buněk, zemře mnohem rychleji
• s úbytkem NAD naše tělo stárne rychleji, až nakonec zemře

Jak obelstít čas?

David Sinclair, autor velmi známé knihy Konec stárnutí, vědec a popularizátor dlouhověkosti, přišel společně se svými kolegy na to, že pokud dáme nějakému zvířeti nápoj, který obsahuje NR nebo NMN, zvýší se mu v několika dalších hodinách hladina NAD, a to asi o 25 %, tedy podobně jako při půstu nebo intenzivním cvičení.

Současný výzkum ukazuje, že tato transformace mezi NR a NMN probíhá na několika úrovních současně, kdy se otevře několik vstupů do několika typů buněk zároveň. To vede vědce k přesvědčení, že NMN je ve skutečnosti jednou z nejrychlejších cest, jak vyrobit NAD. To ale není vše! Ukazuje se, že doplňky stravy NMN mají také své vlastní výhody proti stárnutí, nad rámec samotné produkce NAD:

• NMN může vstoupit přímo do buněk bez převodu na NAD. To se může dít díky specifických proteinům.
• NMN tak přispívá přímo k buněčné energii a celkové regeneraci.
• Zlepšuje aktivitu a produkci inzulínu, což má mnoho výhod, včetně glukózové tolerance (může zmírnit některé nemoci, jako je cukrovka, onemocnění jater a obezita) 

Elixír mládí to ale zatím není! Není to kouzelná pilulka. Je velice důležité brát NMN stejně jako jakoukoliv techniku či doplněk stravy jen jako jednu z dalších hraček, se kterými si můžeme hrát. Zároveň je NMN relativně nová záležitost, a proto jestli jste jakkoliv nemocní nebo si nejste jistí svým zdravotním stavem, určitě suplementaci konzultujte se svým lékařem. 

Foto: Shutterstock

Původní zdroj informací: Systers

Odborný zdroj informací: David Sinclair, Pubmed, NCBI, Clinical Trials, Nickengerer

Autorka: Veronika Allister