Co vás první napadne, když slyšíte slovo „zen“? Klid? Vyrovnanost? Já si okamžitě vybavím útulný interiér, ve kterém hraje tiše relaxační hudba, a já si dopřávám jemnou masáž. Prostě prostředí, ve kterém můžu alespoň na chvíli nechat všechny svoje starosti za dveřmi a jen „vypnout“, uvolnit se a oddávat se svým (doufejme uklidňujícím) myšlenkám. Slovo zen je japonský výraz pro meditaci a zenová energie je o vytvoření prostoru hodného meditace a většinou je spojeno s minimalistickým designem a neutrálními tóny. Což upřímně zní pro moje uši jako blaženě poklidná domácí estetika, kterou je ale někdy tak těžké v našem uspěchaném světě dotáhnout. Zvlášť, když v bytě nebo domě nežijete jen vy sami, ale sdílíte ho s celou rodinou. Proto jsem se rozhodla dát na rady odborníků a sepsat pro vás sedm dekoračních předmětů, které vás k nirváně blaženosti alespoň trošku přiblíží.
Na co vsadit, když chcete ze svého bytu udělat zenovou oázu?
1. Difuzér esenciálních olejů
Aromaterapie je úžasně rozmanitá forma léčení, která využívá esenciální oleje pro širokou škálu účelů, včetně léčby onemocnění jako je úzkost, deprese, nespavost nebo dokonce i sucho v ústech (Hopkinsova medicína). Ačkoliv neexistuje mnoho důkazů, která by tato tvrzení podpořila (zatím), nikdo nemůže popřít, že difuzér esenciálních olejů přidá určitou úroveň sofistikovanosti a odpočinku jakékoliv místnosti. Placebo nebo ne, je to zenová atmosféra. A v zimních měsících navíc dodá vaší pokožce vlhkost, takže vlastně bonus navíc.
2. Zátěžová přikrývka
Žádný útulný koutek vašeho bytu se pravděpodobně neobejde bez povalujících se dek a polštářů. Proč si ale pro tentokrát nepořídit takovou přikrývku, která plní hned dvojí funkci? Zátěžová deka dodá vaší místnosti tu správnou útulnou atmosféru a navíc vás dokáže posunout k nové úrovně relaxace.
Byla jsem skeptická. Nechápala jsem, proč bych měla chtít, aby mě ve spánku „drtilo“ desetikilové závaží… Jenže pak jsem to jednou zkusila a bylo to nebeské. Podle organizace Sleep Foundations se přikrývky se zátěží používají jako terapeutická technika zvaná hluboká tlaková stimulace k podpoře pocitů klidu. Tyto přikrývky jsou proto vytvořeny tak, aby napodobovaly účinky zavinutí dítěte, zmírňují stres a úzkost, uklidňují nervový systém a prostě vám jednoduše řečeno pomohou spát jako miminko.
3. Himálajská solná lampa
Nevím, jak vy, ale pokaždé, když vejdu do masážní místnosti nebo jógového studia, které má himálajskou solnou lampu, jsem k ní přitahována jako komár k jedné z těch světelných lamp za letní noci. Tyto solné lampy jsou vyřezány z velkých kusů himálajské soli a v podstatě fungují jako stínidlo kolem žárovky, což má za následek nezaměnitelnou růžovou záři. Zastánci tvrdí, že jejich přínosy zahrnují vše od podpory spánku, zlepšení nálady a dokonce i zlepšení kvality okolního vzduchu.
4. Zenová zahrada
Pokud jste se někdy přistihli, jak si sami pro sebe říkáte: „Jéé, zahradničení mě opravdu baví a přála bych si dělat to doma“, pak mám pro vás dobrou zprávu: klidně můžete. Na začátek teď společně zaplašíme myšlenky na všechny uhynulé květiny, které nepřežily vaši péči (smích). Tohle je nová úroveň! Tyto malé zahrady mají doslova „zen“ přímo v názvu a není těžké pochopit proč. Zenová zahrada je ve svých kořenech malých obdélník z bílého písku, který je dodáván s drobnými hrabičkami. Některé mají dokonce malé kamínky nebo živé bonsaje, abyste své zahradnické dovednosti mohli vyladit k naprosté dokonalosti. Koníček mikrozahradnictví vám naprosto snadno a rychle vnese do života klid a trpělivost.
5. Estetické skladování
Jako maminka pětiletého chlapečka mohu potvrdit, že není nic méně zenové než hračky válející se po celém bytě. Podstata zenové domácnosti je jednoduchost, přehlednost a žádné rozptýlení, což je ve světě lega, autodráh a vláčkodráh naprosto absurdní představa. Najděte si proto úložný systém, který se bude hodit do vaší zenové představy, a do kterého alespoň večer uklidíte vše „rozptylující“. Vše v organických tvarech, měkkých materiálech a minimalistických barvách bude hrát ve váš prospěch.
6. Svíčky
Žádná relaxační vana nebo meditace se u mě v praxi neobejde bez tichého praskání oblíbené vonné svíčky. Podobně jako u aromaterapie existuje mnoho zdravotních tvrzení týkajících se používání svíček a jejich účinků ke zlepšení nálady. Mít charakteristickou uklidňující vůni pro vás domov, na kterou vás nos bude zvyklý a první nasání „hodí“ vaši mysl do uklidňující nálady, je způsob, jakým si snadno a rychle vytvoříte domácí pohodu. I když je vůně tím pravým prodejním argumentem pro každého nadšence do svíček, proč si nevybrat něco, co krásně voní, ale zároveň bude skvěle vypadat a doladí váš zenový interiér.
7. Texturované koberce
Když přemýšlím o zenové atmosféře, představuji si japonskou čajovnu s jedním nízkým obdélníkovým stolem na velkém koberci bez gauče nebo židle v dohledu. I když vás možná nenapadne sedět na podlaze, váš koberec by měl vypadat tak lákavě, že byste si na něm meditaci nejen dovedli představit, ale zároveň to minimálně měli chuť zkusit. Vzhled, o který usilujeme, je vkusný a decentní zároveň, takže huňatý koberec z osmdesátých let nebo kancelářský „zatěžká“ to určitě nebude.
Foto: Shutterstock, archiv
Autorka: Lucie Janotová
Skvělé tipy.
Inspirující 🙂