V zimních měsících je déle tma a počasí je méně přívětivé, proto trávíme více času v uzavřených prostorách, ať už doma nebo v kanceláři. O to více bychom měli myslet na to, aby prostředí, které nás obklopuje, bylo zdravé – a to především u alergiků a astmatiků. Právě zima je totiž perným obdobím pro ty, kdo trpí alergií na prach, plísně či roztoče. Co dělat proto, abyste dýchali čistý vzduch?
Vsaďte na přírodu
Pokojové rostliny nejen zdobí interiér, ale mají i prospěšnou funkci – zbavují vzduch škodlivin a vážou na sebe prach. Nezapomeňte tedy jejich listy pravidelně otírat, abyste je těchto nežádoucích částeček zbavili. Pokud máte malé děti nebo zvířata, dávejte si ovšem pozor na jedovaté rostliny – ty by se v domácnosti vyskytovat neměly. Mezi nejúčinnější zelené bojovníky proti znečištěnému vzduchu se řadí například aloe vera, břečťan, zelenec či tchýnin jazyk.
Nepřítel prach
Snažte se zbytečně nevířit prach a alespoň jednou týdně jej otírat z nábytku. Místo prachovky použijte raději vlhké hadříky a po použití je nezapomeňte vyprat. Pokud jste alergici, minimalizujte bytové textilie, jako jsou závěsy, záclony, přehozy, ubrusy, ale i čalouněný nábytek. Také raději vysávejte, než zametejte, a vysavače volte s vysokým sacím výkonem, které umí zachytávat alergeny a vyfukují čistější vzduch.
Okna dokořán
V zimě je pravidelné větrání velmi důležité, protože uzavřený prostor může být plný bakterií, virů, plísní a prachu – a vydýchaný vzduch naopak obsahuje nižší podíl kyslíku, což může být příčinou únavy a špatného soustředění. Obzvlášť v místnostech, kde je kvůli vlhkosti zvýšené riziko tvorby plísní, je častá cirkulace vzduchu nezbytná. V takovém pokoji nenechávejte nábytek u zdi, měl by mít odstup alespoň 2 až 5 centimetrů.Doporučuje se větrat raději krátce a intenzivně, než nechávat dlouhodobě otevřenou ventilaci.
Moderní pomocníci
Skvělým pomocníkem jsou čističky vzduchu, které odstraňují škodliviny. Při výběru se zaměřte jak na výkon, tak i na druh filtrace, který čistička používá. Účinný je HEPA filtr, který zachycuje takřka 100 % velmi drobných pevných nečistot, ale i viry, plísně a další alergeny. Uhlíkový filtr umí eliminovat pachy, ať už z cigaret či domácích zvířat. Do místnosti se pak dostává pročištěný zdravý vzduch.
Na teplotě záleží
V chladných měsících lidé často mívají tendenci si doma „pořádně přitopit“. Přetopené prostory ale rozhodně zdraví neprospívají, suchý vzduch má negativní vliv na sliznice i průběh alergií. V obytných prostorech se doporučuje teplota přibližně od 22 do 24 stupňů, v ložnici by mělo být o 2 až 5 stupňů chladněji, protože organismus během spánku lépe regeneruje při nižší teplotě. Dlouhodobě by však teplota neměla klesnout pod 16 stupňů – nejen kvůli dyskomfortu, ale také proto, že hrozí nebezpečí kondenzace vody a následné tvorby plísní.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Jak doma dýchat čerstvý vzduch?
-
Pohodová, nebo energická? Vůně, které okamžitě ovlivní vaši náladu
Redakce Ženy s.r.o.||Bydlení a domácnost
Zavřete oči a vybavte si nějakou příjemnou vzpomínku se vším všudy. Co cítíte? Je to čerstvě posekaná tráva na...
-
Jak na velikonočně dekorovaný věnec krok za krokem
ZuzanaKaščáková||Bydlení a domácnost
Velikonoce jsou tu a nastal čas si nazdobit pěkný věneček na dveře. Jdeme na to, ukážeme vám krok za...
-
Robotická sekačka: Šikovný pomocník s ekologickými výhodami
Kristýna Solničková||#, Bydlení a domácnost, inspirace, zahrada
Upravený a zdravý trávník je otázkou správné péče. Tu dokáže usnadnit i dobře zvolená sekačka. Robotické mají navíc ekologické...
-
Jak mít během několika minut byt jako ze škatulky
Redakce Ženy s.r.o.||Bydlení a domácnost
Ne že by jednou za čas náš příbytek nepotřeboval pořádný úklid. Ale co když se ocitnete v situaci, kdy potřebujete...
-
Prodlužte život svým květinám! Nemusíte kupovat nic speciálního, stačí sáhnout do domácích zásob
Redakce Ženy s.r.o.||Bydlení a domácnost, dekorace, tipy, zahrada
Květiny jsou nádherný dárkem, potěšením a radostí. Dokreslují jakoukoli životní příležitost a rozveselují prostory. Prodlužte jim život, ať se...
-
Krásně svítí a připomíná kosmickou loď. Dobijte si energii během spánku
KristinaGrey||Bydlení a domácnost
Léčitel Ivan Rybjanský, původní profesí matematický analytik a programátor, vynalezl unikátní přístroj, který vypadá jako z vesmíru. Jeho vynález se...
-
Vyzkoušeno za vás: Vysávání podlah vás může bavit
Redakce Ženy s.r.o.||Bydlení a domácnost
Vysávání podlah si užívá jen málokdo. Není divu. Vytáhnout ze skříně těžký vysavač, neustále hledat zásuvky, do kterých ho...
-
Jak voní podzim: Tyto svíčky vám ho připomenou i doma
Lucie Janotová||Bydlení a domácnost, dekorace, domácnost, tipy
Dlouhé podzimní večery jsou přímo ideální pro romantické chvíle. Co lepšího může být, než když přijdete po dlouhém upršeném...