Pijete dostatečně? Pitný režim a lymfatický systém.
Když se ptám klientů při manuální lymfodrenáží, jaký mají pitný režim, často slyším, že moc nepijí, protože nemají žízeň, anebo pijí tzv. „nasilu“, protože vědí, že by měli pít. Na pocit žízně se ale nemůžeme spoléhat a tozejména s narůstajícím věkem a při nemoci. Pocit žízně rovněž chybí v případě, když tělo zadržuje vodu, a to z důvodu nedostatečně fungujícího lymfatického systému.
Na druhou stranu rovněž není vhodné pro organizmus nadměrné pití, které zatěžuje funkci ledvin.
Pitný režim je velmi individuální a je ovlivněn mnoha faktory, např. tělesnou hmotností, výškou, fyzickou námahou, vnější teplotou, aktuálním zdravotním stavem, správnou funkcí ledvin ap.
Jaký je obecný vzorec pro výpočet pitného režimu – čtěte zde>>
Bc. Anna Bartošová
masérka, lektorka, terapeutka
http://www.annabartosova.eu/
http://akademiezivota.cz/
Zdroj foto: Pixabay.com
