Kozmetika je len jednou časťou starostlivosti o vašu krásu.
Ak sa chcete udržiavať v top forme, treba dbať aj na to, čo si nakladáte na tanier a lejete do pohára. Stravovací režim spraví veľa a môže ešte viac, ak sa vydáte tou správnou cestou.
Čistá voda
Za zázraky sa síce označuje napríklad taká kyselina hyalurónová či koenzým Q10, no prejdime k veciam ešte prirodzenejším. Najväčším zázrakom pre krásu – a to doslova – je čistá voda, ktorá ulahodí zvonka i zvnútra. Dostatočný pitný režim je odpoveďou, ako hydratovať telo i pokožku, ako udržať ich zdravie a vzhľad, z vonkajšej strany sa stará o odstraňovanie nečistôt, baktérií a o osvieženie. V celkovom meradle by sme sa bez nej ďaleko nepohli, nech už by sme mali kozmetiku akokoľvek perfektnú.
Zelený čaj
Dvojkou v našom tekutom rebríčku je zelený čaj. O jeho účinkoch sa toho dá povedať až – až a okrem výhod pre naše zdravie si môžeme všímať aj tie pre krásu. Napomáha ochrane pokožky, spomaľuje proces jej starnutia, bojuje proti vráskam, upokojuje, pôsobí proti zápalom, čistí ju. Bez problému teda môžete zelený čaj považovať za najlepšieho priateľa pokožky a ak ste ho doteraz nepíjavali, dajte si záväzok, že začnete.
Kakao
Možno ste prekvapení, že sa medzi najlepšie nápoje pre krásu a telo dostalo kakao, ale máme jasné vysvetlenie. Podľa štúdií je v ňom viac antioxidantov, ako je napríklad v spomínanom zelenom čaji, káve či červenom víne, teda aspoň to tvrdia to vedci z Cornellovej univerzity v New Yorku. Na vysvetlenie však dodávajú, že kakao musí byť dostatočne kvalitné a až vtedy môžete čerpať bonusy z jeho obsahu. Antioxidanty sú jedným z tajomstiev večne mladej pleti, takže ich prísun nepodceňujte.
Mlieko
Už ste počuli, že mlieko obsahuje viac než dvesto látok, ktoré pôsobia ako elixíry krásy? Ide o vitamíny A, B, C aj E, mliečny tuk či mliečne kyseliny, navyše pôsobí ako stimulačný prostriedok krvného obehu, čím sa podieľa sa na kvalite pokožky. Môžete ho piť, ale sa v ňom takisto umývať, čo boli skrášľujúce metódy už v staroveku.
Káva
Milovníčky kávy si môžu vydýchnuť, tento tmavý nápoj má svoje miesto v našom rebríčku. Obsahuje potrebné látky pre naštartovanie organizmu, za ktoré sme vďačné, no okrem toho aj spomínané antioxidanty. Aby ste si však nemýlili príjemnú chuť a účinky, káva sa odporúča len raz za deň, a to v dopoludňajších hodinách. Ak si ňou chcete dopomôcť ku kráse aj neskôr, stavte na domáce peelingy, zábaly či masky. Z kávy ich pripravíte jednoducho a majú perfektný účinok.
Víno
Troška alkoholu nezaškodí, preto sa nebojte ani červeného vína. Existuje metóda merania antioxidantov v jeho obsahu a podľa zistení sú v tomto smere najlepšie bulharské vína. Tak či onak, pohárik kvalitného vínka nezaškodí, pretože okrem iného si ním predlžujete život a zlepšujete pamäť. Samozrejme, v rozumnej miere.
Chcete znát další tipy na krásu? Přečíst si můžete 15 potravin, které podpoří vaši imunitu, Kokosová mánie: Zdravá pleť, krásné tělo, posílená imunita… a to ještě není vše, Inspirace z Mexika… potraviny, které nám daly starověké civilizace
Zdroj foto:Pixabay.com
