-
vzdát se vzájemného vítání se podáním ruky, objímáním a líbáním
pravidelně si mýt ruce vodou a mýdlem
nedotýkat se obličeje, nosu, úst, očí
udržovat si odstup (zejména od osob s dýchacími potížemi)
kýchat a kašlat do lokte
používat vlastní podložky a ručníky na jógu
používat třeba i rozprašovače s éterickými oleji nebo koloidním stříbrem, viz dole
Coronavirus a Hormonální jóga, opatření a doporučení. Zvládneme to?
Cvičme si On-Line!
Každodenní cvičení pro harmonizaci hormonů, zlepšení imunity a proti bolestem ještě nikdy nebylo tak snadné. Ze záznamu živého vysílání si vyberete své oblíbené cviky. Můžete cvičit část sestavy ráno a část večer. Podle svého času a potřeb, v pohodlí svého domova.
Do mých hodin dlouhé roky chodily i těhulky, protože těhotenství v LJ není kontraindikace. Při cvičení On-Line ale nemám přehled, kdo všechno cvičí. Proto jsem nově zavedla i On-Line JÓGU PRO TĚHOTNÉ, která je přizpůsobena jejich potřebám a pomáhá po všech stránkách cítit se skvěle.
Ještě několik rad na závěr:
-
Rozestup na koně…
Amanda||Krása a zdraví
Distanc a rozestupy se udržují všelijak. V Pardubicích je to na koně. V Rakousku je to na slona…babyelephant…...
-
Pastýřský koláč (Shepherd´s Pie)
LuciePomijová Brabcová||Krása a zdraví
Tohle jídlo jsem poprvé ochutnala v jedné irské restauraci v USA. Moc mi chutnalo, a tak jsem se začala...
-
Tvárová gymnastika – cesta ku krajšej a mladistvej pleti
Katarína Katerinčinová||Krása a zdraví, cvičení, krása, zdraví
Tvárová gymnastika je zameraná na posilňovanie a formovanie svalov tváre, krku a dekoltu. Ide o súbor špecifických cvikov, ktoré...
-
Těhotenská strava
NelaVávrová||Krása a zdraví, inspirace, tipy
Těhotenská strava je důležitá pro zdravý vývoj plodu a zajištění zdraví matky. Zde je několik důležitých zásad: Bílkoviny: Zahrňte...
-
Uzdravující banány
Maruška Trnková||Krása a zdraví, tipy
Banány jsou krásným multifunkčním a uzdravujícím ovocem a myslím, že po přečtení tohoto článku s několika fakty o jejich...
-
Roušky. Ať chceme, nebo ne, jsou tu zase. Jenže umíme se o ně starat?
RadkaKřivánková||Krása a zdraví
Jednorázové roušky nejsou tak estetické jako roušky textilní, avšak jejich zásadní nevýhodou je především jednorázové použití. Ne, neexistuje způsob,...
-
Jak nám škodí viscerální tuk a na co si dát pozor?
Zita Kolínská||Krása a zdraví, péče o sebe, zdravá strava
Udržování optimální hmotnosti nám může pomoci v prevenci řady „civilizačních“ onemocnění. U nadváhy často vnímáme jako první estetickou stránku, tedy...
-
Jídlo a angličtina: dýně
LuciePomijová Brabcová||Krása a zdraví
Dýně – perfektní sezónní potravina. Je říjen, a tak se nám dýně nejen naparují na balkonech a zahradách, ale...