Zábavné cvičení s obručí: Hooping pomáhá proti stresu a bolavým zádům”
Narazila jsem na kurs, který se pořádá v okolí… zaujalo mě to, staré dobré hula hop, které tancovala už Hlasova Aranka, i tu obruč kdesi máme… Aranka umí hula hop, až pánbůh tiše úpí stop… a nyní… pomáhá prý proti stresu, bolavým zádům, zvyšuje sebevědomí. Samá pozitiva, zdá se… Máte zkušenost, zkoušeli jste… nebo spíš zkoušely?
Vypadá to hezky, pokud to někdo umí, a zkoušela i Michelle Obama a nebylo to marné… 🙂
Hooping je zábavná forma taneční/fitness activity, která je velice návyková! Hooping spaluje kolem 400 až 600 kcal za hodinu! Bylo prokázáno, že kroužení v pase spaluje stejný počet kalorií, jako například kickboxing!
Hooping je cvičení celého těla
Při Hoopingu pocítíte, jak se pálí kalorie
Zlepšuje stabilitu a flexibilitu vaší páteře.
Zlepšuje koordinaci mezi okem a rukou a celkovou motoriku.
Zlepšuje koordinaci mezi okem a rukou a celkovou motoriku.
Faktor “H” Happiness (štěstí)
Zdroj foto:Pixabay.com
Vhodný i pro seniory
Hooping jako meditace
Posiluje sebevědomí
Zábavné kardio cvičení s velmi malou zátěží
Zvyšuje srdeční frekvence a metabolismus
Zlepšuje koordinaci a sebevědomí
Snižuje bolesti zad a posiluje jádro těla
Bezpečné před, po a během většiny těhotenství
Zdroj foto:Pixabay.com
