Jak změnit myšlení a dosáhnout ideální váhy: Praktický průvodce
Nenarodili jste se na svět proto, aby jste se cítili mizerně. Dojděte k poznání a porozumnění, kdy přesměřujete svou mysl k jinému způsobu myšlení, prožívání emocí a chování.
Vytvořte si deník, kam budete zaznamenávat vaše pocity, myšlenky. (Dobrý je linkovaný papír, který můžete vkládat do desek). Dopřejte si dostatek času, abyste zcela vstřebali význam a energii vašich úvah.
Také autorka knihy měla problémy s váhou, četla knihy o hubnutí a došla k závěru, že nefungují.
NEJDE POUZE O TO, JAK SE SVÝM TĚLEM ZACHÁZÍTE, ALE TAKÉ O TO, JAK NA SEBE POHLÍŽÍTE….JDE O VAŠE MYŠLENKY A POCITY A OČEKÁVÁNÍ, SPOJENÁ S VAŠÍM ÚSILÍM ZHUBNOUT.
ZMĚŇTE PŘESVĚDČENÍ, MYŠLENKY A POCITY, KTERÉ MÁTE O SVÉM TĚLE.
MůŽETE DOSÁHNOUT IDEÁLNÍ VÁHY. MůŽETE MÍT TĚLO, KTERÉ ODRÁŽÍ, KÝM CHCETE BÝT, A TO IHNED, JAKMILE BUDETE OCHOTNI BÝT TAKOVÝM ČLOVĚKEM I V MYŠLENKÁCH, POCITECH, JEDNÁNÍCH.
Změnit musíte v první řadě své vnitřní já. Stanete se osobou, která přemýšlí, cítí a jedná jinak než doposud. Začněte se chovat jako někdo, kým toužíte být. Už vidíte, jak se to projeví navenek, ve vašem chování a ve vašem tělesném zdraví a kondici.
Mějte svou mysl otevřenou. Důvěřujte tomu, že si dokážete poradit se svou váhou jako s jakoukoli jinou potíží a podle toho jednejte. Věřte, že máte sílu a možnost naplnit svou touhu, a rozhodněte se, že užijete tuto svou sílu konstruktivně.
Zdroj foto: Pixabay.com
