Zdravé svačiny a nové potraviny: Jak měníme stravovací návyky dětí
Chuť na sladké je přirozená a jde o první chuť, kterou po narození poznáme díky mateřskému mléku. Bojovat proti ní? Ne, bojovat nemusíme, třeba ovoce je také sladké a cukry v sobě obsahuje i mnoho dalších potravin, které náš organizmus potřebuje. Jenže není cukr jako cukr a některý potřebujeme a jiný škodí, alespoň když je ho víc než by mělo.
Možná vás napadá, “jenže tohle je teorie a jak to vysvětlit dětem…” Tak nudnou teorií to nebude, nebojte.
Pracuji s dětmi ve školách v při projektových dnech, vyrábí společně zdravé svačiny, učíme se ochutnávat nové potraviny, povídáme si o tom proč bychom je měly jíst a jiné zase ne. V posledních měsících jsem do škol zařadila i projektový den na téma cukr, mlsání a zda můžeme mlsat i zdravě. Tenhle projektový den získal takovou oblibu a děti krásně začaly chápat rozdíly a měnit své dosavadní zvyklosti v jídle prostřednictvím hravého vyprávění jak to v tom našem těle chodí, že jsem musela vše sepsat i pro další děti a jejich rodiče kteří si mnohdy neví rady.
Napsala jsem pohádku. Pohádka O cukrových panáčcích, která hravou formou dětem vysvětluje, co se v tom našem těle odehrává, když jíme zdravě, když nejíme a jen uždibujeme, nebo často mlsáme. Veřejně je na světě pár dní a ohlasy rodičů i dětí mě moc těší a tak posílám i dalším ženám. ♥ S láskou psaná pohádka ♥ ke stažení zdarma.
Budu ráda, když mi napíšete jak vám a vašim dětem líbí 🙂 a jestli se chcete potkat, máme možnost setkání naživo, už ve středu 3.5. v pražské pracovně Ženy sro od 11 do 13 hodin při dni otevřených dveří.
Zdroj foto: Štěpánka Čápová
