Zdravá buchta s tvarohem

Vytisknout recept

Z bílků ušleháme tuhý sníh, kam přidáme před šleháním špetku soli.

V jiné míse ušleháme žloutky, 1 zakysanou smetanu, ovesnou mouku

a kokos, prdopeč a citronovou kúru.

Ovesnou mouku si dělám sama tak, že vločky vložím do sekáčku

a projedu je - nejsou ani velké, ale ani zcela hladké, jako bývala hladká mouka.

Těsto vložím do formy s pečícím papírem a upeču - na 160°C cca 25 minut.

Potom na to natřu tvarohou náplň a ještě asi 10 minut nechám dopéci.

náplň: 1 tvaroh, citronová šťáva a 1 zakysaná smetana,

trochu sladidla (2 lžíce) - vyšleháme do hladka.

Nechám vychladnout a nakonec posypu oříšky.

Dobrota, lehká a zdravá.

Hudlenka

6ks - vejce
1 + 1ks - zakysaná smetana
60g - ovesná mouka
30g - strouhaný kokos
2lžíce - sladidlo (med, čekankový nebo jiný sirup (2 +2)
1ks - prdopeč
1ks - vanilkový cukr
1/2ks - citronová kůra z
1/2ks - citronová šťáva z
ks - špetka soli do sněhu
ks - nasekané vlašské ořechy na ozdobu
příprava - 10
vaření - 30 +

Kategorie Dezert

Porce

Uvařila Lenka Hudečková

Zdravá buchta s tvarohem

Z bílků ušleháme tuhý sníh, kam přidáme před šleháním špetku soli.

V jiné míse ušleháme žloutky, 1 zakysanou smetanu, ovesnou mouku

a kokos, prdopeč a citronovou kúru.

Ovesnou mouku si dělám sama tak, že vločky vložím do sekáčku

a projedu je - nejsou ani velké, ale ani zcela hladké, jako bývala hladká mouka.

Těsto vložím do formy s pečícím papírem a upeču - na 160°C cca 25 minut.

Potom na to natřu tvarohou náplň a ještě asi 10 minut nechám dopéci.

náplň: 1 tvaroh, citronová šťáva a 1 zakysaná smetana,

trochu sladidla (2 lžíce) - vyšleháme do hladka.

Nechám vychladnout a nakonec posypu oříšky.

Dobrota, lehká a zdravá.

Hudlenka

Kořeněné taštičky z listového bezlepkového těsta

Špenátové palačinky

Jednoduchý a luxusní medovník

Koláč ze špaldové mouky s tvarohem, ovocem a drobenkou

Brokolicová polévka s čedarem

Bílý chřest se ztraceným vejcem

Domaca vyziva

ananasovy letny salat

New title

Zdravá buchta s tvarohem

Zdravá buchta s tvarohem

Z bílků ušleháme tuhý sníh, kam přidáme před šleháním špetku soli.

V jiné míse ušleháme žloutky, 1 zakysanou smetanu, ovesnou mouku

a kokos, prdopeč a citronovou kúru.

Ovesnou mouku si dělám sama tak, že vločky vložím do sekáčku

a projedu je - nejsou ani velké, ale ani zcela hladké, jako bývala hladká mouka.

Těsto vložím do formy s pečícím papírem a upeču - na 160°C cca 25 minut.

Potom na to natřu tvarohou náplň a ještě asi 10 minut nechám dopéci.

náplň: 1 tvaroh, citronová šťáva a 1 zakysaná smetana,

trochu sladidla (2 lžíce) - vyšleháme do hladka.

Nechám vychladnout a nakonec posypu oříšky.

Dobrota, lehká a zdravá.

Hudlenka

New title

Přihlášení

Zapomenuté heslo

Create Account