NANUKY pro osvěžení a dobrou náladu
Nanuky jsou další velmi oblíbenou pochoutkou. V horkých letních dnech báječně osvěží a pozvednou náladu.
Jejich příprava zabere minimum času a v mrazáku vám vydrží tak dlouho, dokud je všechny nespořádáte. A pak můžete přidělávat další a další a kombinovat ovoce dle chuti, možnosti a sezónní dostupnosti. Vyrobený je z jogurtu řeckého typu, který se pyšní lahodnou chutí a krémovější konzistencí.
Já jsem na dnešní recept posbírala na stráni za chaloupkou první čerstvé voňavé lesní jahůdky. Neuvěřitelně sladké a lahodné. Z několika plodů jsem vyrobila báječné sladké nanuky co chutnají přímo božsky.
A navíc! Jsou bez cukru! Takže žádné prohřešky vás nečekají a můžete si je s klidným svědomím vychutnat do sytosti.
Sladím hodně zralým banánem. Dodá jogurtu krémovou konzistenci a lehce sladkou chuť.
Potřebovat budete:
- formičky na nanuky (já mám doma takové ty veselé dětské. Pokud je nemáte, nic se neděje. Použít můžete třeba malé silikonové mističky na muffiny, do kterých jednoduše zapíchnete kousek silnějšího brčka)
- robot na mixování
- Řecký jogurt 1 velký čtvrt kilogramový (používám ho nejraději. Má krémovou konzistenci, je lahodný a dobře tuhne. Navíc si ho kupuji ve velkém balení, protože ho přidávám do řady pokrmů a pravidelně ho pojídám k snídani)
- 1 zralý banán
- 1 hrnek lesních jahod (použít můžete jakékoliv jiné ovoce, které máte doma k dispozici)
- 4 PL javorového sirupu nebo medu
- 100 ml vody
