Moje cesta k metodě The Work od Byron Katie
Moje cesta k této knize a metodě The Work byla následující – nejprve jsem knize nemohla přijít na jméno, ale pak jsem skončila sama plně zaujatá touto metodou a pilně na sobě pracující s českou koučkou. Zjistila jsem, že to, co mi na ní bylo nepříjemné, je nakonec tím, co jsem potřebovala sama v sobě zpracovat. Metoda, která je duchovní, ale zároveň velice logická a smysluplná. Zpětně jsem se potom k této knize vracela a nacházela v ní další a další podněty pro vlastní práci.
Za mne je to tedy kniha, kterou se musíte naučit milovat, pokud ji náhodou zezačátku trošku nenávidíte. Nezatracujte ji, tak či onak se může časem ukázat, že měla pravdu a v tu chvíli nabízí praktická a z nových úhlů pohledu se dívající řešení.
Síla myšlenky v metodě The Work
V ukázce z knihy je patrné, jak obrovskou sílu má myšlenka – a podobně se s touto metodou pracuje. Rozebíráme myšlenky.
Ukázka z knihy
„Jak se chováte, když té myšlence věříte?“
- Kde vás ten pocit udeří – kde ve svém těle ho cítíte, když dané myšlence věříte? Popište to.
- Co o vás vaše pocity prozrazují, když si onu myšlenku myslíte? Dovolte svým pocitům, ať ožijí, všimněte si, jakou část vašeho těla ovládnou. Kam vás tyto pocity zavádějí?
- Jaké obrazy (pokud nějaké) se vám vybaví, když té myšlence věříte?
- Jak se chováte k ostatním, když té myšlence věříte? Co přesně jim říkáte? Co přesně děláte? Na koho vaše mysl útočí a jak? Až budete popisovat své reakce, snažte se být co nejpřesnější.
- Jak se chováte k sobě, když té myšlence věříte? Udeří na vás v této chvíli vaše závislosti a začnete nezřízeně konzumovat jídlo, alkohol, utrácet anebo trávit čas u televize? Pociťujete k sobě nenávist? Jak tyto myšlenky vypadají?
A následně se dostáváme k jádru pudla, a nutno říci, že už v tuhle chvíli bude dotazovaný, byl-li ve svých odpovědích poctivý, notně orosený potem a zdrchlaný. Jak vypadal život v minulosti, když jste této myšlence opravdu věřili? Určitě dohledáte nepříjemné večery, zkaženou náladu, špatná rozhodnutí v minulých dnech, týdnech či letech, která byla, ruku na srdce, opravdu z velké části způsobena tím, že jste byli v zajetí této jedné myšlenky.
Stojí za to? A zkuste si jen představit, jaké by tyto situace byly, kdybyste neměli tuto myšlenku… A tak dále a dále… Je to metoda dlouhá a únavná, ale takhle k jádru věci se jen snadno nedostanete. Není to nic jemného, nic povrchního, nic, co by se vyřešilo bez vaší práce. Asi proto se to jmenuje The Work, ačkoliv já si myslím, že je to ještě o chlup víc – pořádná DŘINA.
Co myslíte, je v tom něco i pro skeptiky?
Kniha Byron Katie: Potřebuji tvou lásku, je to pravda? (Synergie, 2016)
Zdroj foto: Renata Petříčková
