Vitamíny a minerály nabitá zelenina, to je brokolice
Brokolice pochází původem z oblasti Středomoří, prvenství v jejím pěstování si dodnes drží Itálie a je největší exportní zemí této zeleniny. Brokolice obsahuje velké množství vitaminů, minerálních látek, vlákniny a jiných živin. Snad nejvýznamější je obsah vitaminu C, protože jej má více jak 100 mg ve 100 g. Za zmínku jistě stojí tolik potřebný vitamín D, vitamin E, vitamíny skupiny B, dále pak karoten, riboflavin, kyselina listová, železo, draslík, selen, vápník a hořčík.
Brokolice pro naše zdraví
Jaké jsou léčivé účinky brokolice? Protože je nabitá karotenoidy, pomáhá v prevenci rakoviny plic. Díky obsahu vápníku může být prospěšná v prevenci kostních poruch, napomáhá k uchování si zdravých zubů. Draslík má přiznivé účinky na správnou činnost srdeční. Konzumací brokolice také podporujeme trávení, metabolismus i krvetvorbu. A v neposlední řadě zlepšujeme imunitní systém. Brokolici by do svého jídelníčeku měli zařadit i lidé, kteří se snaží zhubnout, obsahuje totiž okolo 90 % vody a je velmi chudá na sacharidy.
Brokolice – proč je tak zdravá?
-
Jedovaté rostliny v bytě.
MarcelaKapounová||Bydlení a domácnost
Scindapsus…nebo potos nebo šplhavnice Tahle nenáročná popínavá rostlina, která je doporučována všem začátečníkům, snese snad úplně všechno. Dokonce i...
-
Zničte špínu a nečistoty hravě s tyčovým vysavačem Leifheit
Jana Morávková||Bydlení a domácnost
Léto. Doba dovolených odpočinku, koupání – období, které máme moc rádi. Kromě těch prima a zábavných věcí je tu...
-
Potravinářské oleje a jejich druhy – Kukuřičný olej
Jaroslava Korpášová||Bydlení a domácnost
Kukuřice, královna polí … pravě ona nám darovala tento zázrak – olej z kukuřičných klíčků. Podle chuťových a aromatických...
-
Novinka – ANDĚLÍČEK
Marie Kostelecká||Bydlení a domácnost
Květníček – ANDĚLÍČEK, který je hojně doplněn květy, umělými jablíčky, borůvkami, brusinkami, malinami, ostružinami, dýněmi, žaludy, šípky, bobulkami, umělou zelení...
-
Táňa Kubátová – Smlouva proti lásce
Jaroslava Korpášová||Bydlení a domácnost
Další ze starších knih paní Táni Kubátové, kterou bych vám ráda představila a která vyšla již v druhém vydání. Anně...
-
Byznys je o detailech, a to i o takových, jako je toaletní papír :)
KláraOcelíková||Bydlení a domácnost
Jak je to v každém byznysu, i u nás v ŽENÁCH s.r.o. děláme pro zákazníky tolik, kolik je v...
-
Alena Mornštajnová – Slepá mapa
Jaroslava Korpášová||Bydlení a domácnost
Další naprosto úžasná kniha od paní Mornštajnové. Byla jsem lapena od první stránky a v podstatě mrzelo, že je...
-
Spojte krásné s užitečným. Tipy na dekorace, které osvěží vaši koupelnu!
Petra Kubal||Bydlení a domácnost
Máte rády ve svém interiéru barvy? Baví vás vytvářet jednoduché a stylové dekorace? Do svého domova můžete barvy vnášet...