Chápeme-li zdraví jako stav bio, psycho a sociální pohody, pak se přirozeně nabízí i otázka naší vlastní odpovědnosti za...
Author Archive for: lenka.fasnerova@volny.cz
NEAT aneb tajemství spálených kalorií bez cvičení. Využívejte energii z běžného dne naplno
Zkratka NEAT znamená energii spálenou při každodenních činnostech mimo cílené strukturované cvičení, spánek a jídlo.
Nový pohled na pohyb: Servírujte si ho jako zdravý talíř
Dnes bych vám ráda představila trochu jiný pohled na pohyb – nový, srozumitelný a přitom praktický - vyvážený talíř...
Paddleboard: Aktivita přinášející zábavu, trénink i klid. Nechte se unášet po hladině
V posledních letech se paddleboarding stal fenoménem, který si získal tisíce nadšenců po celém světě – a Česká republika...
Stárnutí nezastavíme, ale můžeme ovlivnit, v jaké budeme formě
Stárnutí je proces, který nezastavíme. Když to vezmeme do důsledku, tak od prvního dne, kdy se narodíme, stárneme.
Důsledky i krátkodobé pohybové inaktivity na zdraví aneb jak rychle ztrácí tělo kondici?
Jsou v životě situace, kdy nás v udržování dobré kondice zastaví nemoc, dovolená, úraz, pracovní vytížení. Co s námi udělá pohybové...
Tělo potřebuje nejen pohyb, ale i klid. Proč je odpočinek stejně důležitý jako fyzická aktivita?
Jde-li o zdravý životní styl, klademe důraz na pravidelné cvičení a výkony. Zlepšení zdraví i psychické pohody se ale...
Zábava, která tvaruje tělo i zlepšuje náladu: Objevte kdysi velmi populární hula hoop
Vzpomínáte na hula hoop, tedy velkou obruč, s níž se krouží kolem pasu? Tato kdysi oblíbená aktivita, dnes patří...
Poznejte sílu rituálů a krátkého každodenního permanentního cvičení
Žijeme v rychle se měnící době, která vyžaduje stále větší potřebu mít ve svém životě, ale i v jednotlivých...
Vyšlápněte si k lepšímu zdraví a kondici. Obyčejná chůze či Nordic Walking umí divy
S jarem se v přírodě rodí nový život, nová energie, kterou určitě cítíme. Využijme toto období k nastartování pravidelného...













