Rychlé svačinky pro školáky I. -Ovesné sušenky s banány
Ingredience
- 2 ks Banán
- 1 lžíce Med
- 5 lžíce Ovesné vločky
- 1 hrst Sušené ořechy
Instrukce
- Prvním tipem jsou určitě ovesné sušenky s banánem. Banán tady funguje jako pojidlo, takže nahrazuje vajíčka a mouku a sušenky jsou díky tomu zdravé a můžete jích sníst kolik chcete, tedy skoro 🙂POSTUPNejdřív jsem si rozpálila troubu na cca 170 stupňů. Banány jsem rozmačkala na kaši vidličkou, přidala med a ovesné vločky. Pokud je těstíčko moc hutné, přidejte vodu, ovesné vločky ji natáhnou do sebe 🙂 Nakonec jsem přidala sušené oříšky. Můžete přidat sušené ovoce, hořkou čokoládu apod.Lžící jsem dala na plech pokrytý pečícím papírem malé kopečky, trošku jsem je rozplácla, ale ne úplně na placku.V troubě jsem je pekla asi 20 minut, aby byly křupavější, ale uvnitř měkké. Pokud máte radši měkčí, pečte je kratší dobu nebo při pečení obraťte. Nakonec jsem je zlehka posypala kokosem.Sušenky pak doplním ovocem do krabiček nebo jogurtem 🙂
