Podzimní sauna pomáhá tělu i mysli
Sauna prohřeje tělo, uvolní dýchací cesty i bolesti kloubů a svalů, posílí imunitní systém a pomůže vyloučit škodliviny z těla. Celé tělo se lépe okysličuje a tvorba protilátek se zvyšuje. Při správném saunování pocítíme uklidňující účinek, mohou být odstraněny tísnivé pocity, nervozita, někdy i migréna. Saunu oceníme v každém ročním období, ale zejména na podzim a v zimě. Sauna posílí obranné schopnosti našeho organismu, otuží nás a zvýší naší kondici.
Podzim u vody pokračuje tedy v bazénu a v sauně….
Sauna je jedna báseň
První sloka zahřívací
dostat horkost do těla
maximálně patnáct minut
delší by být neměla.
V druhé sloce opakuji
zahřát, zchladit, spočinout
přinutím tak vlastní srdce
větší činnost vyvinout.
Třetí slokou kůru končím
naposled se rozehřát
po sauně tekutiny
kdo by tohle neměl rád?
