Stále více lidí trápí nehezký zubní kámen, který nejen vizuálně kazí náš úsměv, ale také podporuje vznik paradontózy, přispívá ke vzniku zubního kazu a ve vážnějších případech může způsobit i ztrátu zubu.
Zubní kamen je jednoduše řečeno ztvrdlý zubní plak. Kámen vzniká usazením iontů kalcia ze sliny do měkkého zubního plaku. Plak vzniká způsobením bakterií, které metabolizují cukry z potravy – správné a důkladné čištění našeho chrupu by měl být základ veškeré dentální péče.
Prevence existuje
Důležité je také nezapomínat na doplňky v podobě mezizubních kartáčků či zubní nitě, tyto pomůcky dokážou vyčistit i ty „nejzapadlejší“ místa v ústech. Pravidelně také vyměňujte kartáček. Ideální doba je jednou za měsíc.
Pokud si budete každý den zuby dobře čistit, tak kámen nemá šanci. Dobré je i omezit konzumaci potravin bohatých na cukry. Ty jsou hlavní potravou bakterií, které podporují tvorbu kazu, ale také usazování zubního kamene.
Pozor na babské rady
Mnoho lidí si od zubního kamene pomáhá „zaručenými“ radami, jako je například rozpouštění kamene kyselinou citronovou či přikládáním plátků citrusových plodů apod.
„Tyto činnosti mohou být škodlivé a zdravotně nebezpečné. Zuby nejsou rychlovarná konvice, abychom je čistili kyselinou citronovou nebo octovou, protože si poleptáme sklovinu a následně tím pak nevratně poničíme chrup,“ říká MDDr. Ondřej Šrámek.
Příliš bezpečné není také bez odborného „dozoru“ používat speciální zubní škrabky. Jsou velmi ostré a při nevhodné manipulaci si můžeme ve sklovině vytvořit vrypy, do kterých se následně bude zubní kámen usazovat mnohem snadněji.
Jak to vidí odborníci
Zubní kámen nejlépe odstraní specialista na pravidelné zubní hygieně, která by měla být minimálně jednou za rok. U lidí, kterým se tvoří zubní kámenčastěji, je vhodné chodit i 2krát do roka.
„Odborníci nejčastěji k odstranění kamene používají mechanické prostředky jako ruční škrabku scaler, kyretu, nebo ultrazvukový přístroj. Na dočištění kamene se používají speciální lešticí pasty či airpolishing, který zuby vyhladí a preventivně působí proti usazování kamene nového,“ dodává MDDr. Ondřej Šrámek.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Pozor na zubní kámen! Ohrožuje vaše zuby i vaše zdraví
-
Jak si zvyknout na pravidelné cvičení?
Lucie Janotová||Krása a zdraví, cvičení, péče o tělo, zdraví
Zeptejte se kterékoliv ženy nebo žen, jež cvičí, jestli jsou motivovány ráno vstát v pět hodin (předtím než se...
-
Vánoční manikúra ve znamení „více je více“
Lucie Janotová||#, Krása a zdraví, péče o sebe, tipy, vánoce
Kdy jindy, když ne teď! Kdo jiní, když ne vy! Užijte si sváteční vánoční manikúru pod heslem „více je...
-
Svěřte pleť i vlasy olivovému oleji, zajistíte jim krásu
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Olivový olej zná lidstvo už od starověku. A ke zkrášlování jej Řekové a Římané začali používat téměř před 3...
-
Kterých šest živin se podle odborníků zasluje o dechberoucí stav vašich vlasů?
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Lesklé, hydratované vlasy představují dobrou genetickou dispozici, stejně jako důkladnou péči a výživu organismu. Kterých šest živin se podle...
-
Náladovost v době menstruace? Které z esencí užívat pro lepší pocit na duši i po těle,
MonikaTomíčková||Krása a zdraví
Je obecně známo, že v období menstruace (včetně premenstruace) a těhotenství se rozšiřuje naše vnímavost. My ženy jsme od narození intuitivní a...
-
Omyly při dietě, kterým nejspíš také věříte a nehubnete
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Základní principy správných stravovacích návyků jsou všem jasné: zařadit do jídelníčku dostatek zeleniny, proteinů a celozrnného pečiva. Když ale...
-
Mýty o mléce, kterým stále věříme
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Říká se, že mléko je člověku nejvlastnější potravina – vždyť je to přece pokrm miminek. Mléčné výrobky jsou rozhodně...
-
Bojovník Honza: překonal rakovinu, kloubní lupénku i himalájské obry
Lucie Janotová||Krása a zdraví, inspirativní muži, rozhovor, zdraví
Stanul na vrcholech nejobtížnějších himalájských velehor a právem se řadí k nejúspěšnější českým horolezcům. A to navzdory závažným nemocem, které...