Máte špatnou náladu, nechcete vycházet ven, nelíbíte se sama sobě? Možná vám jen schází hormony štěstí! Jsme-li smutní, cítíme bolest, vyčerpanost nebo zoufalství, chtěli bychom mít po ruce zázračnou pilulku, která by naše trápení ukončila. V takové situaci by nám pomohla antidepresiva, ale ta mají zdlouhavý nástup, často nezaberou, jak by měla, a jsou návyková. Pilulky sice dokážou pomoci, ale […]
Děti a imunita V tomto ročním období děti potřebují mít dobrou imunitu. To, že jsou dobré vitamíny, procházky, les atd.. To už máme samozřejmostí… ale imunita je hodně spojená s psychikou a posilujeme jí také u dětí? U některých dětí, které jsou citlivější, stačí, aby byli nevyspalé, nebo něco řeší ve školce a škole a jejich imunita se snižuje. Je […]
Připadá vám, že stále nestíháte, že máte práce nad hlavu, že je vše chaotické a máte pocit, že den by měl mít 48 hodin? Je čas zastavit si čas. Určete si prioritu, co je důležité Úkoly se jen hrnou, malé, velké a vy nevíte co dřív a kam dřív skočit. Někdy děláme práci chaoticky, skáčeme z jednoho úkolu na druhý, […]
Máte někdy pocit, že se vám štěstí vyhýbá, nic vám nejde od ruky a máte další špatný den? Každý má možnost volby. Někdy nejdou věci úplně dle plánu nebo máme složitější období. Když se ráno vzbudíte, můžete být opět bez nálady a kazit si den anebo si můžete říct: „teď si můžu vybrat, pěkný den anebo špatný?“ Stačí se rozhodnout. […]