Jarní detox: Skvělý nápad, nebo nefunkční mýtus?

Přístup k jarní očistě: Zdravé alternativy k detoxikačním kúrám

]Sotva utichnou rady, jak se zbavit povánočních kil, už začínají tipy na jarní očistu „DETOX“. Kdo se na jaře nedetoxikuje, je OUT.

🌿 Je jarní "detox" dobrý nápad?
- Nevhodné a často nezdravé jsou ale způsoby, jakými lidé očistu řeší.
- Někdy si mohou víc uškodit než pomoct.
- Například moc přísné omezení množství jídla může být pro naše tělo obří zátěží: ztráta důležitých živin, vitamínů a minerálních látek, nedostatek energie pro fyzický i psychický výkon, únava, vyčerpanost a podrážděnost.

❗ Zdravé tělo se bez detoxikačních kúr určitě obejde. Pokud jsme zdraví, průběžnou očistu od toxinů bez problému zvládnou naše játra, ledviny, plíce i pokožka.

💚 Když chcete zvolit rozumnou cestu…
- Celoročním základem zdraví je kvalitní dlouhodobá zdravá strava, nepřejídání se, spánek a pohyb.
- Pokud chcete přece jen jarní očistu, zaměřte se na změnu jídelníčku na sezónní jarní - odlehčením, opětovným zavedením čerstvých, zelených potravin, bylin, klíčků, všech symbolů jara.

💚 Co si z toho vzít?
- Změnu životního stylu můžete nastartovat stejně tak na jaře jako v kterékoli jiném ročním období, zvolte cestu jarního jídelníčku ne žádné radikální sešupy.

Jak jste na tom s jarními změnami a očistami vy?

Více podobných článků najdete na mém webu: www.varmejinak.cz

Zdroj: Martina Vrbická - Vařme jinak