Milování je jedním nejpříjemnějších zážitků vůbec. Tedy pokud krátce před ním neuděláte nějakou hloupost. Třeba jako tu, když ochutnáte mátový čaj! A co dalšího milostným hrátkám nepřeje?
Sex má čtyři fáze. Vzrušení, plató (maximální slastný rauš způsobený účinnou stimulací erotogenních zón), orgasmus a uvolnění. Kteroukoli z těchto fází může narušit nějaký problém, o který se postará vaše vlastní tělo. Které věci se mu nelíbí a co před sexem určitě nedělat?
Nejezte mnoho (nezdravého) jídla
Těsně před předehrou si dopřejete něco mastného, smaženého a těžkého, tedy kaloricky vydatného? Pak se nedočkáte valných milostných výkonů, ale únavy! Tento stav se nazývá postprandiální ospalost (lat.: post prandium = po jídle), kterému se lidově říká „řízkové kóma”. Po vydatném jídle totiž trávicí ústrojí potřebuje hodně energie, aby potravu přijalo.
Radši omezte rafinované tuky a sacharidy a takticky dejte přednost ořechům, ovoci a zelenině. A pozor, držte se dál od máty peprné a potravin, které ji obsahují! Mentol totiž snižuje hladinu testosteronu, který ovlivňuje sexuální touhu.
Zároveň se vyhněte konzumaci potravin, které způsobují nadýmání. Pokud si nemůžete pomoci, tak při jejich tepelné úpravě použijte majoránku, tymián, kmín, fenykl, bazalku, dobromysl či třeba saturejku.
Nepijte alkohol ani nekuřte cigarety
Kouření omezuje průtok krve v těle (včetně genitálií) a alkohol sice odbourává zábrany a dodává odvahu, ale po druhé či třetí sklence otupuje a vyvolává ospalost. Ani v tomhle případě to na báječný sex nevypadá!
Vyhněte se energetickým nápojům
Možná se zdá, že energetický nápoj vypitý krátce před sexem je dobrý nápad. Lidé si myslí, že povzbuzuje výdrž a nakopává libido. Tak pro vyšší obsah kofeinu, který má pozitivní vliv na anaerobní výkon člověka a tvorbu testosteronu, to do jisté míry tak je, nicméně onen stav „nabuzenosti“ trvá jen krátce. Jakmile účinky kofeinu a cukrů, kterými jsou energetické nápoje nabité, pominou, můžete se začít cítit vyšťaveně.
Nebojujte spolu
Hádky a vypětí jsou běžnou součástí života, stejně jako všudypřítomný stres. Nikdy však nedovolte, aby něco takového řídilo váš milostný život. Hádky vždy konstruktivně uzavřete (nic v sobě neduste) a nahromaděnou úzkost zpracovávejte meditací, cvičením nebo prostřednictvím jiného druhu relaxace (kupříkladu oblíbeným koníčkem). Pakliže to neuděláte, ztratíte své libido. U žen se také vinou chronického stresu objevuje ztráta vlhkosti v klíně, muži si zase stěžují na erektilní dysfunkce. A za to nějaká ta partnerská bouřka nebo náročný pracovní projekt skutečně nestojí.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Věci, které byste nikdy neměli dělat před milováním
-
Kouření už není sexy, raději chceme vztah s nekuřákem
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Češi patří mezi nejnáruživější kuřáky na světě a je tedy jasné, že nikotin často vstupuje i do jejich partnerských...
-
Vysoká škola Praha vám díky MBA pomůže v kariéře
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Toužíte po kariérní změně, a to konkrétně po růstu v kariérním žebříčku? Nic na světě se nikdy neudělá samo....
-
Jak je to s konopnými přípravky během těhotenství a kojení
MartinaNovotná||Rodina a vztahy
Zatímco jen málokterou nastávající či novopečenou maminku by napadlo kouřit marihuanu, u přípravků obsahujících konopí můžeme váhat. Mohou je...
-
Sexy a rychle: jak se vzrušit v deseti snadných krocích
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, sex, tipy
Důvodů, proč máte problém se vzrušit, může být mnoho, ale každá situace má řešení. Jakými snadnými způsoby se dostat...
-
O domácím násilí se Zdenou Prokopovou: Ani v době nouze nemá nikdo právo chovat se agresivně ke své ženě
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy, partnerství, zdraví
Každá třetí žena zažila domácí násilí, některé z nich dokonce v těhotenství. S jakou formou násilí se ženy setkávají?...
-
Obchod pro nastávající rodiče, který myslí především na pohodlí svých velkých i malých zákazníku
KristinaGrey||Rodina a vztahy
Malvík, obchod se zbožím pro nastávající maminky a děti v rozlehlé hale, za Prahou. Pro mne, před 4 lety...
-
Orální sex: jak dosáhnout vrcholu a pozvednout svůj sexuální život na novou úroveň
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Zatímco muži orální sex milují – snad až na pár výjimek – všichni, pro ženy je toto téma stále...
-
Kapesné pro děti: jak vysoké by mělo být?
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy, děti, rodina
Také váš potomek přichází do věku, kdy začínáte přemýšlet o tom, zda byste mu neměli dávat kapesné? Pak nejspíš...