Milování je jedním nejpříjemnějších zážitků vůbec. Tedy pokud krátce před ním neuděláte nějakou hloupost. Třeba jako tu, když ochutnáte mátový čaj! A co dalšího milostným hrátkám nepřeje?
Sex má čtyři fáze. Vzrušení, plató (maximální slastný rauš způsobený účinnou stimulací erotogenních zón), orgasmus a uvolnění. Kteroukoli z těchto fází může narušit nějaký problém, o který se postará vaše vlastní tělo. Které věci se mu nelíbí a co před sexem určitě nedělat?
Nejezte mnoho (nezdravého) jídla
Těsně před předehrou si dopřejete něco mastného, smaženého a těžkého, tedy kaloricky vydatného? Pak se nedočkáte valných milostných výkonů, ale únavy! Tento stav se nazývá postprandiální ospalost (lat.: post prandium = po jídle), kterému se lidově říká „řízkové kóma”. Po vydatném jídle totiž trávicí ústrojí potřebuje hodně energie, aby potravu přijalo.
Radši omezte rafinované tuky a sacharidy a takticky dejte přednost ořechům, ovoci a zelenině. A pozor, držte se dál od máty peprné a potravin, které ji obsahují! Mentol totiž snižuje hladinu testosteronu, který ovlivňuje sexuální touhu.
Zároveň se vyhněte konzumaci potravin, které způsobují nadýmání. Pokud si nemůžete pomoci, tak při jejich tepelné úpravě použijte majoránku, tymián, kmín, fenykl, bazalku, dobromysl či třeba saturejku.
Nepijte alkohol ani nekuřte cigarety
Kouření omezuje průtok krve v těle (včetně genitálií) a alkohol sice odbourává zábrany a dodává odvahu, ale po druhé či třetí sklence otupuje a vyvolává ospalost. Ani v tomhle případě to na báječný sex nevypadá!
Vyhněte se energetickým nápojům
Možná se zdá, že energetický nápoj vypitý krátce před sexem je dobrý nápad. Lidé si myslí, že povzbuzuje výdrž a nakopává libido. Tak pro vyšší obsah kofeinu, který má pozitivní vliv na anaerobní výkon člověka a tvorbu testosteronu, to do jisté míry tak je, nicméně onen stav „nabuzenosti“ trvá jen krátce. Jakmile účinky kofeinu a cukrů, kterými jsou energetické nápoje nabité, pominou, můžete se začít cítit vyšťaveně.
Nebojujte spolu
Hádky a vypětí jsou běžnou součástí života, stejně jako všudypřítomný stres. Nikdy však nedovolte, aby něco takového řídilo váš milostný život. Hádky vždy konstruktivně uzavřete (nic v sobě neduste) a nahromaděnou úzkost zpracovávejte meditací, cvičením nebo prostřednictvím jiného druhu relaxace (kupříkladu oblíbeným koníčkem). Pakliže to neuděláte, ztratíte své libido. U žen se také vinou chronického stresu objevuje ztráta vlhkosti v klíně, muži si zase stěžují na erektilní dysfunkce. A za to nějaká ta partnerská bouřka nebo náročný pracovní projekt skutečně nestojí.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Věci, které byste nikdy neměli dělat před milováním
-
Jak vybrat ten nejlepší golfový nebo kombi kočárek?
Lucie Janotová||Rodina a vztahy, děti, rodina, tipy
Každý rodič stojí před volbou vhodného kočárku. Rozhodně je to něco nezbytného, co musíme vyřešit s narozením dítěte a každý...
-
Mít dítě s poruchou autistického spektra není žádné neštěstí. Je to dar
KristinaGrey||Rodina a vztahy
Jako každá máma miluju svoje dítě nejvíc na světě. Joachim ale není jako každý tříletý chlapeček. Je jiný, zvláštní,...
-
Orální sex: jak dosáhnout vrcholu a pozvednout svůj sexuální život na novou úroveň
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Zatímco muži orální sex milují – snad až na pár výjimek – všichni, pro ženy je toto téma stále...
-
O domácím násilí se Zdenou Prokopovou: Ani v době nouze nemá nikdo právo chovat se agresivně ke své ženě
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy, partnerství, zdraví
Každá třetí žena zažila domácí násilí, některé z nich dokonce v těhotenství. S jakou formou násilí se ženy setkávají?...
-
Udělejte svou svatbu co nejvíce osobní. Tohle jsou skvělé triky, které nezruinují váš rozpočet
Lucie Janotová||Rodina a vztahy
Plánujete letos svou svatbu? Gratuluji! Předpokládám, že už jste si vyhlídly místo, vybrali své svatební šaty a vytvořili svatební...
-
Jak naučit děti hospodařit s penězi? Začněte od útlého věku
Lucie Janotová||Rodina a vztahy, děti, finance, tipy
Rostou vaše ratolesti jako z vody a za chvíli je čekají první školní krůčky? Začněte je vzdělávat dříve, než usednou...
-
Bude vaše ratolest poprvé sama doma? Připravte ji na tuto situaci v předstihu
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Rodiče malých dětí budou dříve či později postaveni před rozhodnutí, zda nechat či nenechat dítě doma samotné. Takové situace...
-
Jak najít na internetu někoho, s kým strávíte celý život?
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Co se týče hledání protějšku, situace v 21. století je poněkud jiná než kdysi. Lidé mají mnohem více možností....